احذر متلازمة انعدام الحافز.. يعني إيه الأول؟ وتتعالج إزاي؟
متلازمة انعدام الحافز حالة نفسية تتصف بفقدان الرغبة في المشاركة في الأنشطة والفعاليات الاجتماعية، ولكن ما هي أسبابها؟ وأعراضها؟ وكيف تتغلب عليها؟، هذه التساؤلات وغيرها يُجيب عليها في هذا التقرير استشاري الطب النفسي، دكتور إبراهيم مجدي.
الأسباب
يوضح «مجدي» أن الاكتئاب يمكن أن يكون سببا من أسباب هذه المتلازمة، أي أنها تكون عرضا من أعراض الاكتئاب، أو يمكن أن تكون من ضمن أعراض الانفصام، كما أن التوتر والقلق الزائد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بها أيضا، مؤكدا أن إدمان الحشيش يمكن أن يكون سببا رئيسيا للإصابة بها، لأنه يؤدي إلى العزلة، كما أن كل أنواع المخدرات تسبب حالة من الاكتئاب.
وغالبا ما يكون الأشخاص الانعزاليين أكثر عُرضة للإصابة بمتلازمة انعدام الحافز، ومن تكون نشاطاتهم الاجتماعية محدودة، والخجولين، ممن يخافون من المواجهة، وفي حالة إصابة الشخص الاجتماعي بها فهذا يعني أنه في بداية مرحلة الاكتئاب.
هذه المتلازمة تدفع يدك للتمرد على جسدك ومحاربتك
الأعراض
تتمثل أعراض هذه الحالة المرضية، وفقا لما أوضحه «مجدي» في:
- اضطرابات النوم.
- تقلب والمزاج.
- اللامبالاة.
- فقدان الشهية.
- التوقف عن ممارسة الهوايات أو الأنشطة والعادات المفضلة.
- الانطوائية وتجنب المنافسة والمناسبات الاجتماعية.
انتبه..7 علامات تخبرك أن «المكتئب» ينوي الانتحار
نصائح
يقدم استشاري الطب النفسي مجموعة من النصائح التي تساعد في التغلب على هذه المتلازمة، نعرضها فيما يلي:
- التوقف عن تعاطي الحشيش والمخدرات.
- الحد من التوتر والقلق عن طريق العلاج السلوكي والدوائي.
- الاسترخاء وضبط النفس.
- زيارة الطبيب النفسي.
- الدعم المعنوي والعاطفي من قبل الأسرة والأصدقاء المقربين.
وينصح «مجدي» بانه إذا اُصيب أحد المقربين منك بمتلازمة انعدام الحافز، حاول أن تساعده في التغلب عليها عن طريق الكلمات والعبارات التشجيعية، أو أن تقنعه بالخروج معك مثلا أو العودة لممارسة أنشطته المفضلة، ولكن دون ضغط.
