تتعد فوائد بذرة الكتان؛ لأنها تعد مصدرا جيدا للألياف الغذائية والأحماض الدهنية.

نقدم بعض المعلومات عن بذرة الكتان، وشرح فوائد بذرة الكتان.

معلومات عن بذرة الكتان

هو نبات حولي يصل ارتفاعه من 20 إلى 150 سم، ويتميز بأزهاره ذات اللون الأزرق السماوي، والأوراق الخضراء المائلة إلى الرمادي.

بذوره مسطّحة ذات لون بني لامع.

يتم زراعة نبات الكتان في المناطق ذات المناخ المعتدل والمناطق ذات لمناخ الموسمي.

تشتهر بذور الكتان كونها غذاءا صحيا وأثبتت الكثير من الدراسات أهميتها في العديد من الحالات الصحية.

اقرأ المزيد

فوائد جوز الهند.. يحميك من أمراض الموت ويحافظ على المناعة

يشتهر جوز الهند بفوائده الصحية، وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على التمتع بصحة جيدة.

فوائد بذرة الكتان

ضبط سكر الدم، حيث تساهم بذر الكتان في خفض مستوى سكر الدم عند الحالات المصابة بمرض السكري.

خسارة الوزن: ويساعد تناول بذور الكتان قبل الوجبات الغذائية في تخفيف الشعور بالجوع، مما يسهم بشكل كبير في خفض كميات الطعام والسعرات الحرارية المتناولة ويعطي الشعور بالشبع.

خفض مستوى الكوليسترول في الدم: ويعتقد العلماء أن ألياف بذور الكتان ترتبط بالكوليسترول في الأمعاء وتمنع امتصاصه.

محاربة السرطان: حيث تحتوي بذور الكتان على مركبات الليجنان والتي تشبه في عملها إلى حد كبير هرمون الإستروجين الأنثوي.

تحسين حالات اضطراب المناعة الذاتية أو الذئبة الحمراء: حيث تعمل بذور الكتان على تحسين عمل الكلى في حالات اضطراب الذئبة الحمراء.

تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن تناول منتج معين من بذور الكتان بشكل يومي لمدة 4 أشهر يحسن من نوعية الحياة في المصابين بتضخم البروستاتا الحميد، ويقلل من أعراض المسالك البولية.

وجدت دراسات أخرى أن تناول مستخلص بذور الكتان 3 مرات يوميا لمدة 6 أشهر يساعد في خفض ضغط الدم في الرجال دونا عن النساء.

اقرأ المزيد

أعراض انخفاض ضغط الدم.. 12 علامة للهبوط المفاجئ

يعاني ملايين الأشخاص من الخلط بين أعراض انخفاض ضغط الدم، والأعراض المصاحبة لارتفاعه عن المعدل الطبيعي

تخفيف أعراض سن الياس، وتحسين الوظائف الإدراكية، خاصة عند كبار السن أو من هم في مقتبل الشيخوخة.

معالجة مشاكل الجلد مثل الإكزيما، ودعم جهاز المناعة، إضافة إلى معالجة السعال، والمشاكل الهرمونية.

تساعد على تحسين صحة الجلد وحمايته من الأمراض المختلفة مثل حب الشباب والصدفية ولحروق والدمامل.

تقلل من مشاكل الشعر مثل القشرة والحكة والالتهابات والتساقط.

تعالج بذرة الكتان مشاكل وأمراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل والروماتويد.

اقرأ المزيد

الشباب معرض للإصابة به.. بهذه النصائح نتجنب هشاشة العظام

ومن خلال الاستعانة بأخصائي جراحة العظام والمفاصل، دكتور حسام الدين سلامة، يوضح شبابيك في هذا التقرير أسباب هشاشة العظام، وعدد من النصائح الوقائية لتجنب الإصابة بها وبمضاعفاتها.



0
0
0
0
0
0
0