جدول مذاكرة رمضان.. الأوقات الأفضل لطلاب الشهادة الثانوية

يتزامن شهر رمضان مع اقتراب امتحانات الشهادة الثانوية العامة والأزهرية، ويشعر الطلاب بصعوبة تنظيم الوقت خاصة مع الصيام وارتفاع درجة الحرارة.

لكن شبابيك يقدم لكم في هذا التقرير جدولا لتقسيم أوقات المذاكرة الصحيحة في رمضان، بالاستعانة بأخصائي إدارة المستشفيات والتعليم الطبي الدكتور أحمد سمير، وأخصائية التغذية أمنية العبد.

هل يختلف الاستيعاب بين رمضان وغيره؟

اليوم في رمضان كباقي أيام العام فلا داعي للقلق أو الاعتقاد بأن الوقت ضيق والاعتقاد بأنك لن تتمكن من إنجاز ما أردت إنجازه.

بل يمكن استغلال ساعات الصيام في المذاكرة أكثر من أي وقت آخر؛ لأنك بعيد عن مشتتات الطعام والشراب.

ما هي أفضل أوقات المذاكرة في رمضان؟

  • بعد صلاة الفجر

تعتبر الفترة من بعد صلاة الفجر حتى الساعة العاشرة صباحا هي الأفضل في المذاكرة، وفيها الاستيعاب يكون أعلى، والعقل يكون في نشاط كامل.

ذلك لأن العقل لا يكون منشغلا بالجوع أو الطعام أو أي مشتتات.

كما أن المذاكرة في الصباح الباكر تجعل الطالب يتذكر المعلومات لفترات طويلة بجانب توافق هذا التوقيت مع ساعته البيولوجية الصحية.

  • بعد صلاة العصر

الفترة من الظهر للعصر هي الأنسب للراحة الجسدية؛ لأن العقل يبدأ بالشعور بالخمول والإنهاك.

بعدها يُواصل الطالب المذاكرة من بعد صلاة العصر إلى المغرب، وهنا يتوجب عليه التركيز على الأجزاء الصعبة من المنهج لأن العقل في فتره حماس بعد الاستيقاظ من النوم.

  • بعد صلاة التراويح

ومن الأوقات المناسبة للمذاكرة أيضا، ما بعد صلاة التراويح حتى الساعة 11 مساء.

لأن نسبة الجلوكوز تتواجد بنسبة كبيرة في الجسم وتمده بالطاقة، الأمر الذي يؤدي إلى تغذية المخ ليجعل الطالب في أقوى نقطة للفهم والاستيعاب.

11 ساعة مذاكرة

هذا الجدول يوفر للطالب أحد عشر ساعة للمذاكرة يوميًا، بالإضافة إلى وقت كاف للنوم والاسترخاء والعبادة.

هل تعطل فرائض رمضان المذاكرة؟

والمذاكرة لا تمنع من أداء الفرائض أو النوافل وقراءة القرآن وذكر الله، بل تساعد هذه الطاعات على تنشيط الذهن ومساعدة الطالب وتحفيزه من خلال هذه الفواصل الإيمانية.

منار بحيري

صحفية مصرية، حاصلة على قسم الإعلام بكلية الآداب وتتابع أخبار جامعة بنها