كيف تختاري حمالة الصدر؟.. تجنبي أضرار المقاس الخاطئ

هل تعلمين أن كثير من النساء يرتدين مقاسات خاطئة بحمالات الصدر، وحتى من يهتمون باختيار المقاس المناسب فإنهن يقمن بذلك مرة واحدة فقط.

الحقيقة أن طبيعة أجسادنا تتغير باستمرار، نتيجة زيادة أو نقصان الوزن، أو الرضاعة أو التمارين الرياضية، وكذلك كلما تقدمنا في العمر.

فإذا كنتِ قد اعتدتِ على اختيار حمالة الصدر بشكل عشوائي ودون حساب مقاسك واختيار حمالة الصدر ذات المقاس المناسب لكِ، فربما قد حان الوقت لإعادة التفكير في هذا الأمر لكي تقي نفسك من كثير من الأضرار الصحية والمضاعفات الخطيرة التي قد تنتج من ارتداء مقاس غير مناسب.

إليكِ طريقة معرفة مقاس حمالة الصدر المناسب لكِ:

• ستحتاجين المتر العادي الذي يُقاس به المسافات، مثل الذي يستخدمه الخياط، وستستخدمين مقياس «الأنش» المكتوب بالأرقام الكبيرة وليست الصغيرة على المتر.

1) قياس محيط الجسم:

قومي بلف المتر حول محيط الجسم أسفل الصدر مباشرة كما موضح بالشكل، وحددي الرقم الناتج من القياس وإذا كان رقمًا فرديًا أضيفي 5 إليه، وإذا كان زوجيًا أضيفي 4. مثلا: إذا كان الرقم في المتر 32 إنش، فيكون الناتج هو 36، وإذا كان ناتج المتر 33 إنش، يكون مقاسك 38 إنش.

2) قياس الـكب Cup أو محيط الصدر

بعدما حددتي مقاس محيط الجسم نفسه، الآن نحدد مقاس الـCup، وهذا بأن تستخدمي المتر تمامًا كما في الخطوة السابقة، لكن بوضع المتر على الصدر نفسه (في مستوى الحلمات).

3) تحديد المقاس المناسب

اطرحي الرقم الثاني (محيط الصدر) من الرقم الأول (محيط الجسم). واختاري مقاسك من هذا الجدول:   مثال: 37 إنش (محيط الصدر) – 34 إنش (محيط الجسد) = 3 إنش، عندئذ يكون مقاسك 34C حددي المقاس المناسب له وإذا كانت حمالة الصدر واسعة فاختاري الدرجة الأقل منها بحسب الجدول، وهكذا عندما تذهبين لشراء حمالة صدر تطلبين من البائعة أن تعطيكِ هذا المقاس، لا أكبر ولا أصغر ولو حتى بدرجة واحدة، لأن هذا لن يكون مريحًا ولا صحيًا لكِ.

لاحظي:

• إذا كنت تلاحظين وجود آثار أو علامات على جسدك بعد خلع حمالة الصدر، فإن هذا يعني أن مقاسها غير مناسب.

• لتتأكدي من أن القياس مناسب، فإن حمالة الصدر ينبغي أن تسمح بمرور أصبع واحد فقط من خلال أجزاءها، وإلا كانت كبيرة عن مقاسك.

• إذا كانت حمالة الصدر تتحرك إذا تحركتِ حركة مفاجئة أو سريعة، فهذا يعني أنها غير مناسبة.

• مع الوقت وكثرة التنظيف، ترتخي حمالة الصدر قليلاً، لحل هذه المشكلة، اختاري دائمًا حمالة صدر بها مقاسات متعددة (تكون ثلاثة مقاسات على الأغلب).

• عند ارتداء حمالة الصدر، انظري إلى نفسك في المرآة من الجهتين، فإذا لم يكن مستوى الحمالة متناسب أفقيًا من الجهتين فإنك ترتدين مقاسًا خاطئًا.