انفوجراف| تخلص من الاكتئاب بفسحة وأكلة ولون

الاكتئاب، القلق، الضيق، آفات تضرب نفوسنا ولا نحمل بأيدينا العلاج المناسب لها، وإن تكررت الحالة نستسلم ولا نفكر في البديل.

لماذا تترك للاكتئاب سبيل؟ .. لديك طعام معين، متاح لك أماكن مخصصة، عينيك تميل إلي ألوان وترفض غيرها، إذن أنت سعيد والاكتئاب لك نقيض، أعرف ماذا تأكل و أين تخرج، وعلى ماذا تنظر في السطور التالية :

أكلك بيحميك

اتفقت مجلة ميديكال ريسيرشيز الصينية مع الأبحاث الفردية التي نشرت علي التواصل الاجتماعي على أطعمة معينة إذا تناولتها باستمرار تحميك من الاكتئاب والتوتر والقلق علي المدي الطويل..

 ألوان هتريحك

أحيانًا ندخل في مكان ما ونشعر بالضيق من الجو العام؛ هذا أرجعه بعض الباحثين إلي رؤية عينيك لبعض الألوان التي أثارت حالتك المزاجية، ومنه ظهر ما يسمي بعلم النفس اللوني وتأثير الألوان على المزاج الشخصي..

سياحه هتفرحك