انفوجراف| واجه الشتاء بهذه التمارين

نضطر جميعا للاستيقاظ مبكرا بحكم العمل والدراسة.. وكثير ما نشعر بحالة من الكسل والخمول.. وفي فصل الشتاء خاصة يحتاج البعض العودة للنوم مرة آخرى.. لكن يمكن التغلب على تلك الأزمة ببعض التمارين الرياضية التي تعمل على تجديد النشاط..

نقدم لك في الانفوجراف التالي بعض التمارين الرياضية لتجديد النشاط: