للحفاظ على جمال ابتسامتك.. ابتعد عن هذه الأشياء

كتب-ندى عثمان

الكثير من الأشخاص لديهم هوس بشكل ابتسامتهم وخاصة المشاهير، فبلغ عدد الأشخاص في بريطانيا الذين يخضعون لعمليات تجميل للحصول على ابتسامة المشاهير إلى 2 مليون شخص.

ويتم الانفاق على نظافة وتجميل الأسنان سنوياً 2مليار جنية استرليني، ويزداد هذا الرقم كل عام بمعدل 27%خاصة  في الخمس سنوات الأخيرة.

ولكن أسهل طريقة والأحسن للحفاظ على نظافة الأسنان والظهور بابتسامة جميلة هو تنظيف الأسنان باستمرار بعد كل وجبة، وذلك لأن أضرار العلاجات لتبيض الأسنان أكثر من منافعها، لأنها تدمر طبقة الحماية الطبيعية للأسنان عن طريق إزالة طبقة البلاك الطبيعية التي تغلف الأسنان بالكامل.

لذلك أصدر الدكتور بطب الأسنان بمدينة مانشستر، طارق إدريس، قائمة لـ10 أطعمة تؤثر على بياض الأسنان، فيجب تنظيف الأسنان خاصة بعد تناول هذه المأكولات لأنها تؤثرعلى ابتسامة الشخص.

الكاتشب

الكاتشب معروف عنه باللون الأحمر والتوابل، التي تؤثر على بياض الأسنان، مما تسبب آثار على الأسنان صعب التخلص منها.

الشاي والقهوة

البعض يعلم مدى تأثير الشاي والقهوة على بياض الأسنان، فهذين النوعين يعملان على أصفرار الأسنان، فالشاي بكل أنواعه سواء كان الأخضر أو الأحمر أو الشاي بالفواكه وخاصة فاكهة التوت والفراولة، يعمل على تشويه الابتسامة.

الأيس كريم

وأكد الدكتور إدريس، أن الأيس كريم بجميع أنواعه يحتوي على صبغات ملونة مما تؤثرعلى «مينا الأسنان»، فيتغير لون الأسنان.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية لها أضرار كثيرة سواء على الصحة أو على مظهر ابتسامتنا، فهي تعتبر الأكثر ضراراً في المشروبات على الأسنان لاحتوائها على الألوان والصودا.

المخللات

تحتوي المخللات على  نسبة كبيرة من الأحماض الملونة التي تؤدي لأصفرار الأسنان، وعلى الرغم من عدم الاستغناء عنها إلا أنه يجب تقليلها حفاظاً على صحتنا وعلى مظهر أسناننا.

صلصة المكرونة

تشبه صلصة المكرونة الكاتشب إلى حد كبير حيث تحتوي أيضاً على اللون الأحمر الذي يؤثر على بياض الأسنان.

الفواكه

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي توجد في جميع أنواع الفاكهة، إلا أن هناك بعض الأنواع تؤثر على نظافة الأسنان كالفراولة والتوت والعنب البري والخرشوف وغيرهم.

الوجبات الهندية

تحتوي الوجبات الهندية بشكل كبير على الألوان الطبيعية وخاصة الكاري في الأكل، فينصح الدكتور إدريس باستخدام الكركم بدلاً من الكاري في هذه الوجبات لأنه أقل ضراراً.

صلصة الصويا

تحتوي صلصة الصويا على ألوان أيضا مضرة لنظافة الأسنان خاصة الخل البلسمي.

ولكن هناك بعض المأكولات تساعد على تقوية وحماية الأسنان عن طريق خلق طبقة واقية، فمن الممكن أن نتناولها قبل الأطعمة المضرة لحماية الأسنان، وهي: القرانبيط، واللفت والسبانخ.