تمارين سهلة لعلاج مشكلة «التثدي» عند الرجال (فيديو)

عرض المدرب محمد عجيز أسباب «التثدي» عند الرجال وأشكاله وعددا من التمارين التي تساعدهم على التخلص من هذه المشكلة، وذلك من خلال قناة «z-fitness» على موقع يوتيوب.

التثدي هي مشكلة تصيب الرجال نتيجة لعدم توازن بين هورموني الأستروجين والتستوستيرون، و قد تصيب ثدي واحد فقط أو الثديين معاً بصورة متجانسة أو غير متجانسة في بعض الأحيان، قد يصيب أيضاً الأطفال حديثي الولادة، الأولاد في سن البلوغ و الرجال كبار السن و ذلك بسبب عملية تغير الهرمونات الطبيعية التي تحدث في هذه الفترات العمرية.

أسباب التثدي عند الرجال

مشكلة التثدي عند الرجال لا ترتبط بمرحلة عمرية محددة، لكن تشير تقارير طبية إلى انتشار هذا المرض بين المراهقين من عمر 14 إلى 16 عام.

ويرجع ذلك إلى هرمونات جسم المراهقين التي تتغير خلال هذه المرحلة العمرية.

وقد يظهر التثدي لدى الرجال بسبب علاج أو دواء يتناوله الرجل للشفاء من مرض ما.

وقبل البدء في علاج مشكلة التثدي عند الرجال يجب اللجوء لطبيب متخصص لمعرفة السبب أولا.

وبعد تحديد السبب الأساسي لمشكلة التثدي يحدد الطبيب طريقة العلاج الصحيحة.

وقد يحتاج المصاب بالتثدي لممارسة تمارين رياضية فقط من شأنها القضاء على التثدي عند الرجال والشباب.

لكن هناك حالات تحتاج لتدخل طبي لعلاج التثدي عن الرجال، قد يحتاج الرجل إلى عملية جراحية للتخلص من الشحوم الزائدة في منطقة الثدي.

أعراض التثدي عند الرجال

على الشباب والرجال الابتعاد وتجنب العادات الي تؤدي إلى ظهور أعراض التثدي.

ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأدوية والمستحضرات التي يستخدمها البعض لبناء عضلات وتحسين قوام الجسم.

كما أن تناول الكحوليات تؤدي إلى نمو وظهور أعراض التثدي عن الرجال.

يحذر أطباء من أن التعرض للنيكوتين والتدخين يؤدي للإصابة بالتثدي لدى الرجال.

وينصحون في ذات الوقت بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا والحفاظ على الوزن لكي يصبح الجسم مثاليا.