للبنات.. ممارسة الرياضة في سن المراهقة تحمي من هذه الأخطار المميتة

ذكرت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن ممارسة الفتيات للرياضة في سن المراهقة تخفض من خطر تعرضهن للموت سبب إصابتهن بمرض السرطان بنسبة 13%.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثين قاموا بإجراء مقارنة بين الفتيات اللاتي مارسن الرياضة عند الصغر، ووجدوا أنهن بصحة جيدة بعد بلوغ أعمارهم بين 40 و 70 عاماً.

وأسفرت المقارنة عن أن اللاتى يمارسن الرياضة باستمرار، انخفض لديهم خطر الموت من أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%، والسرطان بنسبة 13%.

ووجدت النتائج، التى نشرت في مجلة علم الأوبئة والسرطان، أن أولئك الذين شاركوا فى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بمعدل مرة واحدة فى الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر، كانوا أقل عرضة لتطوير السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض المزمنة.

وتوصي المبادئ التوجيهية الفيزيائية الناس بممارسة الرياضة بمتوسط ​​ساعتين ونصف فى الأسبوع للبقاء فى صحة جيدة.