فوائد الموز.. يحافظ على الجهاز الهضمي ويحارب الاكتئاب

فوائد الموز كثيرة، حيث تحتل فاكهة الموز مركزًا كبيرا فى التجارة العالمية ويؤدى دورا اقتصاديا هاما فى بعض الدول.

ويحتوى الموز على عناصر غذائية هامة للجسم كـ«البروتين -  ألياف غذائية – كالسيوم - كربوهيدرات – حديد – مغنيسيوم - فيتامين ج»، وغيرها من المواد التي يحتاج الجسم؛ للقيام بعملياته الحيوية بكفاءة والتخلص من الأمراض .

فوائد الموز:

يمد الجسم بالطاقة:

تناول الموز على الريق يساعد على إمداد الجسم بالطاقة ويساعدك فى استقبال يومك بحيوية .

يساهم فى محاربة الاكتئاب: 

تناول الموز على الريق يساهم في التخلص من الأرق النفسي، وعلاج الاكتئاب والقلق والتوتر ويسهم في تحسين الحالة المزاجية وتهدئة جسم الإنسان، ويساعد أيضاً على الاسترخاء خلال اليوم .

الوقاية من أمراض القلب:

من فوائد الموز أنه يساهم فى خفض مستوى الكوليسترول فى الدم وبذلك فهو يساعد على الوقاية من الكثير من أمراض القلب .

تقوية عظام الجسم:

الاستمرار على تناول الموز على الريق في الصباح يزيد من قوة العظام ويحد من إلتهابات المفاصل .

زيادة المناعة:

تشير بعض الأخبار الطبية إلى أن تناول الموز على الريق يومياً يقوم بتقوية الجهاز المناعي

زيادة نسبة فيتامين سى:

المداومة على تناول الموز صباحاً يزيد من نسبة فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات  والوقاية من الأمراض .

طرد البكتيريا وصحة الجهاز الهضمى:

ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة بتناول الموز يومياً على الريق؛ لأنه يخلص الجسم من السموم والبكتيريا، ويساعد فى علاج قرح المعدة ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، ويعمل كملين طبيعي لذلك من يتناوله صباحاً كل يوم لا يعاني من الإمساك .

الوقاية من فقر الدم:

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الأنيميا بتناول موزة واحدة يومياً على الريق؛ لأنها ترفع نسبة الحديد في جسم الإنسان .

تساعد فى طرد السموم:

تؤكد أخبار طبية أن التعود على تناول الموز يومياً على الريق ينقي الجسم من السموم .

الموز مفيد للفم والتخسيس:

ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات روائح الفم الكريهة بتناول موزة واحدة على الريق؛ لأنه تمنح الفم رائحة مميزة باقي اليوم يجانب ذلك الموز يحتوي على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان، كما ينصح بعض أطباء الرجيم الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد.