10عادات تجعل حياتك أفضل
لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، لذلك يجب المحافظة على التوازن من خلال التعامل مع الضغوطات والمشاكل والقلق بشكل جيد، كي لا تتحول إلى أمراض نفسية خطيرة.
وهذه مجموعة من أبرز النصائح وسط مشاغل الحياة، والضغوط اليومية، والتوتر، والقلق، الذي قد نواجهه يومياً للمحافظة على السلامة النفسية.
إليك 10 عادات تساعد في تحسين مزاجك العام:
