نهال عنبر: الهز والهشتكة مفيدين للكبار (فيديو)

قالت الفنانة نهال عنبر، إن هناك دراسة بجامعة جنيف تقول بأن الهز «الهشتكة» الروتينية مفيدة جدًا للكبار والأطفال.

وأضافت «عنبر»، خلال تقديمها برنامج «كلام ستات المذاع على قناة «ON E» اليوم السبت، أن الهز يجعل الإنسان ينام أسرع، ولا يضطره إلى الاستيقاظ بالليل متأخرًا.

ولفتت الفنانة، إلى أن الدراسة تؤكد على أن الهز يساعد الكبار على القدرة فى الاستيقاظ مبكرًا دون أى أرق وتعب فى النوم، قائلة: «حركة الهز الروتينية التى تحدث فى الجسم تتزامن مع موجات الدماغ المتحكمة فى النوم».