ما النصائح التي توجهها لمن يدخن ويتعاطى المخدرات؟ اعرفها في نقاط

يعتبر التدخين والإدمان من أكثر الظواهر السلبية التي تهدد أمن واستقرار أي مجتمع، لذا يجب أن نلجأ إلى النصح والإرشاد للمدخنين والمدمنين، ولكن ما النصائح التي توجهها لمن يدخن ويتعاطى المخدرات؟.

وظاهرة التدخين بالرغم من كونها لا تصل إلى مرحلة الإدمان ولكنها تعتبر أول الخطوات للبدء في إدمان أي نوع من أنواع المخدرات المختلفة، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يعتبر من أهم أسباب تجنب والابتعاد عن أسباب الإدمان.

نصائح توجهها للمدخنين والمدمنين

هناك العديد من النصائح التي يمكن أن نوجهها للمدخنين والمدمنين من أجل الاقلاع عن التدخين أو الإدمان وهي تتمثل في التالي:

• الاقلاع عن التدخين فهو يعتبر مرحلة مبكرة للدخول في عالم الإدمان.

• حل المشاكل التي تتسبب في اللجوء إلى تعاطي المخدرات للهرب منها سواء كانت اجتماعية أو مادية أو عملية.

• الابتعاد عن أصدقاء السوء والأشخاص الذي يعرف عنهم أنهم يتعاطون الإدمان.

• النوم الصحي والطعام الصحي يعتبر من أهم وسائل الاقلاع عن الإدمان.

• تغيير نظام حياتك إلى الأفضل من خلال الالتزام بالعادات اليومية الصحية مثل الصلاة والقراءة.

• ممارسة الرياضة فهي تعتبر من أهم اسباب الإقلاع عن الإدمان.

• التأكد من أن الإدمان يعتبر بداية طريق النهاية لأنه قد يسبب الوفاة.

• الحفاظ على العلاقات الأسرية الصحيحة كزيارة الأب والأم والأهل.

• التقرب من الأصدقاء المعروف عنه العقل والحكمة والسلوكيات الصحيحة.

• الاستماع إلى نصائح الأطباء والالتزام بها من أجل التخلص من الإدمان.