كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات 1445 pdf

يعتبر الكتاب المدرسي من أهم الأدوات التعليمية والدراسية التي يسارع الطلاب في المراحل التعليمية المختلفة في مدارس المملكة للحصول عليها، وهو ما يدفع العديد منهم للبحث عن كيفية تحميل كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات.

محتويات كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات

وتشتمل محتويات كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات للعام الدراسي 1445، على المنهج المقرر على الطلاب في هذه المرحلة الدراسية، وهو يتثمل في التالي:

الفصل الأول: الصحة والعافية

• الدرس الأول: مدخل الصحة والعافية

• الدرس الثاني: محددات الصحة

• الدرس الثالث: الأمراض المعدية وغير المعدية

• الدرس الرابع: نمط الحياة الصحية

• الدرس الخامس: مصادر المعلومات الصحية

• مراجعة ختامية للفصل الأول

الفصل الثاني: النشاط البدني

• الدرس الأول: مدخل إلى الخمول البدني

• الدرس الثاني: الخمول البدني والأمراض المزمنة

• الدرس الثالث: أنواع ومستويات النشاط البدني

• الدرس الرابع: هرم النشاط البدني

• الدرس الخامس: فوائد النشاط البدني الصحية

• الدرس السادس: محفزات ومعوقات لممارسة النشاط البد

• الدرس السابع: التقنيات في النشاط البدني والرياضي

• الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني

الفصل الثالث: اللياقة البدنية

• الدرس الأول: مدخل اللياقة البدنية

• الدرس الثاني: قياس اللياقة البدنية

• الدرس الثالث: برنامج اللياقة البدنية الشخصي

• الدرس الرابع برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن

• مراجعة ختامية للفصل الثالث

الفصل الرابع: التغذية

• الدرس الأول: النظام الغذائي الصحي

• الدرس الثاني: السعرات الحرارية

• الدرس الثالث: إدارة الوزن

• مراجعة ختامية للفصل الرابع

الفصل الخامس: السلامة الشخصية

• الدرس الأول: مدخل السلامة الشخصية

• الدرس الثاني: السلامة المرورية

• الدرس الثالث: الحالات الطبية الطارئة

• الدرس الرابع: الإسعافات الأولية

• الدرس الخامس: خدمات الرعاية الصحية

• مراجعة ختامية للفصل الخامس

الفصل السادس: الصحة النفسية

• الدرس الأول: مدخل الصحة النفسية

• الدرس الثاني: اضطرابات الصحة النفسية

• الدرس الثالث: الضغوط النفسية

• مراجعة ختامية للفصل السادس

الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين

• الدرس الأول: مدخل المؤتمرات العقلية

• الدرس الثاني: التعاطي والإدمان

• الدرس الثالث: منتجات التبغ واضرارها

• الدراس الرابع: اضرار تعاطي المخدرات ومهارات الرفض

• مراجعة ختامية للفصل السابع

كتاب لياقة وثقافة صحية 2 ثانوي مسارات 1445 pdf

ويبدأ منهج كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات 1445، من الدرس الأول وهو مفهوم الصحة والعافية، والذي يتمثل في التالي:

يعتقد كثري من الناس أن مفهوم الصحة هي غياب المرض، بينما المعنى الصحيح لها يشير إلى الحالة العامة البدنية أو العقلية للفرد، سواء كان مريضا أم خاليا من الأمراض "سليما".

الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلي ا واجتماعيا، وليس مجرد انعدام للمرض أو العجز.

أما مفهوم العافية، فيضيف لفكرة الصحة الجيدة كل ما يمكن الانسان من التمتع بحياة غنية، ذات معنى، وحيوية.

فمفهوم العافية  أوسع، ويشير إلى الصحة في أكمل صورها. وتشمل السعي النشط في الممارسات والاختيارات وأنماط الحياة التي تؤدي إلى حالة صحية شاملة.

 ويمكنك عزيز الطالب وعزيزتي الطالبة تحميل كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات 1445 pdf، من خلال الملف التالي بالضغط على السهم الذي يشير إلى الخارج، وبعد فتح الملف يمكنك الضغط على السهم الذي يشير إلى الأسفل من اجل الاحتفاظ بالملف على جهازك الشخصي.