ما هو النسلان؟ وفوائده وكيفية ممارسته؟
يعد من أبرز أنواع الرياضيات السهلة التي يمكن أن يقوم بها ويمارسها أي إنسان، ونجيب لكم في تلك السطور التالية عن ما هو النسلان؟ وفوائده وكيفية ممارسته؟
ما هو النسلان؟
وكانت رياضة النسلان من أهم الرياضيات التي يقوم بها رسول الله صلي الله عليه وسلم.
أوصى الرسول محمد صلي الله عليه وسلم بهذه الرياضة وهي النسلان، حين شكا أناسا إلى النبيِ صلى الله عليه وسلم تعب السفر فقال لهم: عليكم بالنسلان.
ويعد هذا من الأحاديث الصحيحة حيث رواه الحاكم 1619، وصححه الألباني في الصحيحة 465.
مشية الذئب النسلان
وتعد النسلان هي مشية الذئب وتكون عبارة عن المشي السريع، وهي رياضة مهمة تعطي لياقة عالية.
أكدت الدراسات والأبحاث أن للنسلان العديد من الفوائد حيث أنها تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقوي العظام والعضلات والمفاصل.
-
إضافة إلى أنها تقوي وظيفة الجهاز المناعي.
-
تقلل دهون الجسم
-
تحرق السعرات الحرارية وتنقص الوزن
-
تحسن المزاج
-
تخفف التوتر.
-
تحسن عملية التنفس.
-
تزيد من قوة التحمل.
-
تقلل مستوى انخفاض الوظيفة العقلية.
