خسر 27 كيلوجراما من وزنه.. سر تحوّل «ذا روك» الجسدي

أثار الممثل والمصارع السابق دوين جونسون، الشهير بـ«ذا روك»، حالة واسعة من الجدل والانبهار خلال ظهوره الأخير في النسخة الـ82 من مهرجان البندقية السينمائي الدولي، هذا الأسبوع، بعد أن فقد نحو 27 كيلوجراما من وزنه استعدادا لدوره الجديد في فيلمه المرتقب «The Smashing Machine».

وخطف «ذا روك» الأنظار بنحافته غير المعتادة وأدائه المؤثر، حيث تلقى تصفيقا استمر 15 دقيقة كاملة عقب العرض الأول للفيلم، مما دفعه للبكاء على خشبة المسرح تأثرا بردود الفعل.

تصريحات «ذا روك» عن تحوله الجسدي

في تصريحات صحفية، أعرب «ذا روك» عن حماسه الكبير لهذا الدور المختلف في مسيرته، قائلا: «كنت محظوظا بمسيرتي المهنية، لكن كان هناك صوت داخلي يدفعني لتجربة المزيد، أردت أن أختبر نفسي وأتجاوز الحدود التي وضعتها لنفسي من قبل»، مؤكدا أن هذا العمل يمثل له تحديا شخصيا وفنيا في آن واحد.

وكشف خبير التغذية كونال ماكوانا أن فقدان الوزن الكبير الذي حققه «ذا روك» كان نتيجة التزامه بنظام غذائي صارم منخفض السعرات الحرارية مع الحفاظ على نسبة عالية من البروتين، لتفادي فقدان نسبة كبيرة من الكتلة العضلية.

​​​​​​​

وأوضح أن النجم العالمي اعتمد على مصادر بروتين خالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والبيض، إلى جانب الخضراوات والكربوهيدرات المعقدة كالأرز والبطاطا الحلوة، مع تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة بشكل كامل.

وإلى جانب النظام الغذائي، خضع «ذا روك» لبرنامج تدريبي قاس تضمن تمارين الكارديو والتدريب المتقطع، إضافة إلى تدريبات القوة للحفاظ على عضلاته مع زيادة معدل حرق الدهون.

وأكد الخبراء أن فقدان هذا الكم من الوزن لشخص يمتلك كتلة عضلية كبيرة يحتاج إلى انضباط وصبر استثنائيين، وهو ما نجح فيه النجم الهوليوودي.

ويروي الفيلم الجديد السيرة الذاتية لبطل الفنون القتالية المختلطة «مارك كير»، الذي واجه صعوبات كبيرة في حياته الشخصية من إدمان ومشاكل أسرية، بجانب مسيرته داخل الحلبات.

ووفقا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، اضطر «ذا روك» إلى فقدان 27 كيلوجراما تقريبا، ليقترب من الشكل الجسدي لشخصية كير.