صور لانش بوكس للمدرسة.. 7 أفكار مغذية لطفلك

تبحث الأمهات عن صور لانش بوكس بالتزامن مع اقتراب موعد بداية العام الدراسي الجديد، لاختيار الشكل المناسب للطفل والوجبات التي يتم تحضيرها صباحا.

صور لانش بوكس بأفكار متنوعة ومغذية للمدرسة

تقدم صور لانش بوكس للمدرسة أفكارا متنوعة يمكن للأمهات الاستعانة بها لتحضير وجبات تجمع بين المذاق الذي يفضله الطفل والعناصر الغذائية المناسبة خلال ساعات الدراسة، مع إمكانية تغيير مكونات الوجبة وأشكال السندوتشات على مدار أيام الأسبوع.

وتشمل صور لانش بوكس مجموعة من الأفكار التي يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة، من بينها سندوتشات الدجاج والكفتة والجبنة، إلى جانب البرجر المنزلي ورول الدجاج بالجبنة والبيض، فضلا عن وجبة الغمس التي تقدم الخبز مع الحمص والخضروات.

1- سندوتش الدجاج بالخضروات

يمكن تحضير سندوتش صغير باستخدام الدجاج المشوي أو المسلوق، مع إضافة شرائح الخيار والخس، ثم وضع المكونات داخل خبز طري أو رغيف بلدي صغير.

ويمكن تقديم شرائح التفاح أو الفراولة إلى جانب السندوتش، مع زبادي قليل السكر وزجاجة مياه، لتكون مكونات الوجبة متنوعة.

2- سندوتش الكفتة بطريقة مناسبة للأطفال

يمكن تقديم الكفتة داخل خبز صغير يناسب حجم الطفل، مع إضافة شرائح الخيار أو الخس، ثم تقطيع السندوتش إلى مثلثات أو دوائر باستخدام قطاعة بسيطة.

ويمكن وضع طماطم شيري أو خيار مع قطعة من الفاكهة وزبادي، إلى جانب سندوتش الكفتة داخل اللانش بوكس.

3- برجر منزلي صغير

يمكن إعداد قطع صغيرة من البرجر في المنزل باستخدام اللحم المفروم، ثم وضعها داخل خبز ميني مع الجبن والخس، وتقديمها بحجم مناسب للطفل.

ويمكن إضافة أصابع الجزر والخيار إلى جانب البرجر، مع تفاحة صغيرة أو موزة، خاصة أن تقديم البرجر في صورة قطع صغيرة يجعل تناوله أسهل بالنسبة للطفل.

4- سندوتش الجبنة والخضروات

يمكن الاعتماد على خبز صغير محشو بالجبنة والخيار والخس كاختيار بسيط وسريع، مع إمكانية تغيير شكل السندوتش يوميا باستخدام قطاعات السندوتشات.

ويمكن تقديم الفراولة أو العنب المقطع بطريقة مناسبة لعمر الطفل، إلى جانب الزبادي.

5- رول الدجاج بالجبنة

يمكن فرد خبز التورتيلا وإضافة الدجاج والجبنة والخس أو الخيار إليه، ثم لف الخبز وتقطيعه إلى دوائر صغيرة مناسبة لوضعها داخل اللانش بوكس.

ويمكن تقديم الذرة الحلوة أو الخيار إلى جانب رول الدجاج، مع إضافة فاكهة موسمية.

6- لانش بوكس البيض والجبنة

يمكن تحضير سندوتش يعتمد على البيض المسلوق المهروس مع كمية صغيرة من الجبن، وإضافة الخس أو الخيار، ثم وضعه داخل اللانش بوكس.

ويمكن تقديم طماطم شيري وشرائح من الفاكهة وزجاجة مياه مع الوجبة، كما يعد البيض مصدرا جيدا للبروتين.

7- لانش بوكس الغمس

يمكن استبدال السندوتش التقليدي بقطع صغيرة من الخبز أو خبز البيتا، وتقديمها مع الحمص، إلى جانب أصابع الخيار والجزر.

ويمكن إضافة زبادي مع الفراولة أو التوت، إلى جانب قطعة من الفاكهة، لتقديم وجبة متنوعة ضمن صور لانش بوكس المقترحة لأيام الدراسة.

​​​​​​​