عند الاتزان على القد والساق واليدين يكون الظهر في وضع تقوس للأعلى.. صواب أم خطأ؟
يبحث طلاب الصف الأول المتوسط في المنهج السعودي، ضمن مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس، عن إجابة سؤال «عند الاتزان على القدم والساق واليدين يكون الظهر في وضع تقوس للأعلى»، والذي يقيس مدى فهم الطلاب للأوضاع الحركية الصحيحة ومهارات الاتزان أثناء أداء التمرينات الرياضية.
وتعد مهارات الاتزان من المهارات الأساسية في التربية البدنية، إذ تساعد على التحكم في وضع الجسم والمحافظة على ثباته أثناء أداء الحركات المختلفة، وتتطلب تنسيقا بين عضلات الجسم والأطراف للحفاظ على الوضع الصحيح.
سؤال عند الاتزان على القدم والساق واليدين صواب أم خطأ؟
جاء السؤال بالصيغة التالية:
عند الاتزان على القدم والساق واليدين يكون الظهر في وضع تقوس للأعلى.
الإجابة الصحيحة: صواب.
وذلك لأن هذا الوضع الحركي يتطلب توزيع وزن الجسم على نقاط الارتكاز المتمثلة في القدم والساق واليدين، مع اتخاذ الظهر وضع التقوس للأعلى للمحافظة على شكل الجسم أثناء أداء مهارة الاتزان.
ما المقصود بمهارة الاتزان في التربية البدنية؟
يقصد بالاتزان قدرة الفرد على المحافظة على ثبات جسمه والتحكم في وضعه أثناء الوقوف أو الحركة، سواء كان ذلك باستخدام قاعدة ارتكاز واسعة أو من خلال الاعتماد على نقاط ارتكاز محددة.
وتعتمد هذه المهارة على التوافق العضلي العصبي، وقوة العضلات، والقدرة على التحكم في مركز ثقل الجسم، بما يساعد على أداء الحركات الرياضية بصورة سليمة.
ما أهمية أداء تمرينات الاتزان؟
تساعد تمرينات الاتزان على تنمية مجموعة من القدرات البدنية والحركية لدى الطلاب، ومن أبرز فوائدها:
-
تحسين التحكم في وضع الجسم أثناء الحركة والثبات.
-
تقوية العضلات المسؤولة عن تثبيت الجسم.
-
تنمية التوافق العضلي العصبي.
-
تحسين القدرة على أداء المهارات الرياضية المختلفة.
-
تقليل احتمالات السقوط الناتج عن فقدان التوازن.
وبذلك تكون الإجابة عن سؤال «عند الاتزان على القدم والساق واليدين يكون الظهر في وضع تقوس للأعلى» هي صواب، وفقا للوضع الحركي المقصود في السؤال.
