هل يبدأ الوثب العالي بالطريقة السرجية بمرحلة الاقتراب بين 7 إلى 9 خطوات تؤدى بسرعة متدرجة وزاوية من 60 إلى 70 درجة من العارضة؟
المملكة العربية السعودية لطلاب الصفين الخامس والسادس الابتدائي (وحدة: ألعاب القوى - درس: الوثب العالي بالطريقة السرجية) المهارات الحركية الأساسية والتفاصيل الفنية لمراحل الأداء الرياضي، ومن أبرز الأسئلة التقييمية في هذا الدرس هذا السؤال الهام:
هل يبدأ الوثب العالي بالطريقة السرجية بمرحلة الاقتراب بين 7 إلى 9 خطوات تؤدى بسرعة متدرجة وزاوية من 60 إلى 70 درجة من العارضة؟
الإجابة الصحيحة: صواب
الشرح وطريقة الحل
تكون العبارة صحيحة تماما؛ حيث تعتمد طريقة الوثب العالي السرجية على خطوات فنية محددة لضمان الارتقاء الناجح، وتتحدد تفاصيل مرحلة الاقتراب بناء على القواعد الرياضية الآتية:
1. عدد خطوات الاقتراب:
تتراوح خطوات الاقتراب المناسبة رياضيا بين 7 إلى 9 خطوات، وتصل أحيانا إلى 11 خطوة بحسب طول وقدرة اللاعب، لتهيئته للوصول إلى نقطة الارتقاء المثالية.
2. سرعة الأداء المتدرجة:
يُؤدى الاقتراب بسرعة متزايدة وتدريجية تبدأ هادئة ثم تتسارع لتمكين قدم الارتقاء من الانطلاق وإعطاء أقوى دفع راسي ممكن.
3. زاوية الاقتراب من العارضة:
تتراوح زاوية الجري بالنسبة للعارضة بين 60 إلى 70 درجة، وهي الزاوية الصحيحة المقررة فنيا في الطريقة السرجية للسماح بالعدو والارتقاء والعبور الصحيح فوق العارضة.
أبرز التفاصيل الفنية للوثب العالي بالطريقة السرجية
عدد خطوات الاقتراب:
المقياس الفني: من 7 إلى 9 خطوات
التطبيق: بناء السرعة المناسبة للارتقاء
زاوية الاقتراب:
المقياس الفني: من 60 إلى 70 درجة
التطبيق: تحديد الاتجاه الصحيح للارتقاء والعبور فوق العارضة
سرعة الاقتراب:
المقياس الفني: سرعة متدرجة
التطبيق: تحويل السرعة الأفقية إلى قوة دفع رأسية
أسئلة مشابهة وتدريبات إضافية
مثال تدريبي 1:
كم تتراوح زاوية الاقتراب من العارضة في الوثب العالي بالطريقة السرجية؟
الحل: من 60 إلى 70 درجة.
مثال تدريبي 2:
كيف تؤدى سرعة الاقتراب في الوثب العالي بالطريقة السرجية؟
الحل: تؤدى بسرعة متدرجة.
