في الجامعة وعايز تركز في محاضراتك؟.. دليلك هنا

من المؤكد أن التركيز أثناء المحاضرة واستيعاب شرح المحاضر يقلل من وقت المذاكرة والجهد المبذول فيها، لأنك أصبحت تمتلك خلفية سابقة حول الموضوعات التي تذاكرها، التي تتكون أثناء المحاضرة. 

يوضح «شبابيك»  في هذا التقرير، مجموعة من النصائح التي تساعد طلاب الجامعة على التركيز أثناء المحاضرة.

النوم

لكي تتجنب مشكلة الشعور بالنعاس والحاجة للنوم أثناء المحاضرة، عليك تجنب النوم النهاري، مع الحرص على تجنب تناول المنبهات بعد السادسة مساء، حتى تتمكن من النوم في وقت مبكر. لمزيد من التفاصيل، اضغط على الرابط التالي⇓

لطلاب الجامعة.. كيف تتغلب على النوم أثناء المحاضرة؟

الملل

تساعد الألوان على التقليل من الشعور بالملل، لأنها تزيد من النشاط والقدرة على التعلم، لذلك يُنصح باستخدام الأقلام الملونة في كتابة الملاحظات أثناء المحاضرة. لمزيد من التفاصيل، اضغط على الرابط التالي⇓

لطلاب الجامعة.. كيف تتغلب على الملل أثناء المحاضرة؟

التركيز

يعتبر التحضير أولى الخطوات التي تساعد على التركيز. كما أن عصير الليمون يحسن المزاج ويزيد من الطاقة، لذلك يُنصح بتناوله قبل الذهاب للمحاضرة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية. لمزيد من التفاصيل، اضغط على الرابط التالي⇓

عايز تركز في محاضراتك؟..5 نصائح تساعدك

الإصغاء الجيد

لكي تُزيد من درجة تركيزك أثناء المحاضرة لابد أن تتمتع بمهارة الإصغاء الجيد، لكي تتمكن من تحسين هذه المهارة، يجب أن تجلس كاتبا مع النظر إلى الأمام وإرخاء القدمين على الأرض.

حاول من فترة إلى أخرى أن تستمع إلى حديث لا تعرف عنه إلا القليل، لأن ذلك يعود عقلك على متابعة سلسلة من الأفكار والتركيز فيها. لمزيد من التفاصيل، اضغط على الرابط التالي⇓

ليك 4 نصائح لو مش عارف تركز في محاضراتك

الفهم والكتابة

لكي تستطيع التوفيق بين الفهم والكتابة، فيجب أن تكتفي بكتابة الأفكار الرئيسية والهامة فقط، لا تظل ثابتا في مكانك طول وقت المحاضرة، بل يجب أن تتحرك من فترة لأخرى لتغيير وضع الجلوس، لأن الحركة تساعد على تغذية المخ بكمية أكبر من الأكسجين، ما يزيد من درجة انتباهك.

لمزيد من التفاصيل، اضغط على الرابط التالي⇓

4 نصائح للتوفيق بين الفهم والكتابة أثناء المحاضرة

الاستفادة من المحاضرة

إذا كنت ترغب في تحقيق أكبر استفادة من المحاضرة، يجب أن تهتم بطرح الأسئلة واحرص على الجلوس في الصفوف الأولى داخل مكان المحاضرة، لأن ذلك يمكنك من سماع صوت المحاضر بوضوح ويسهل عليك رؤية الوسائل التوضيحية. لمزيد من التفاصيل، اضغط على الرابط التالي⇓

لطلاب الجامعة..إزاي تستفيد من المحاضرة؟

اقرأ أيضا

لطلاب الجامعة..دليل شبابيك لتدوين ملاحظات مفيدة أثناء المحاضرة

5 أسباب تمنعك من تسجيل المحاضرات صوتيا

إزاي تحدد المعلومات المهمة في المحاضرة؟ 12985374_1865679396992321_7721682158353519111_n 12974530_1865679406992320_7325177955142499063_n

أسماء أبو بكر

عن كاتب المقال: صحفية مصرية حاصلة على كلية الإعلام من جامعة القاهرة، تهتم بشؤون الطلاب

ميكس ميديا