الحضن ضروري لصحتك.. 7 فوائد هتغيرلك حياتك
يعتقد كثيرون أن التعبير عن مشاعرهم يحتاج إلى فيض من الكلمات المزينة، دون أن يدركوا ولو للحظة أن هذه الكلمات ستظل جامدة ما لم يلحقها عناق يفضح القلوب.
ولكن، هل معنى ذلك أن فوائد العناق تقتصر على الزوجين؟ بالطبع لا فالإنسان العادي في حاجة لمعانقة أصدقائه وأقاربه حتى يشعر بحالة مزاجية أفضل في بضع ثوانِ.
فوائد صحية لـ «العناق»
وجد باحثون في جامعة نورث كارولينا، أن العناق يؤدي إلى ازدياد مستويات هرمون الأوكسيتوسين، والذي يسمى بهرمون الارتباط، كما يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ومن ثم التقليل من مخاطر التعرض لأمراض القلب.
كما لاحظ الباحثون انخفاض معدلات هرمون الكورتيزول والمعروف بهرمون التوتر لدى النساء بعد الاحتضان إضافة إلى تدني ضغط الدم لديهن. اقرأ أيضًا⇐الحب من النظرة الأولى.. حقيقة ولا خدعة؟
والآن.. إليك 7 أسباب تدفعك لمعانقة الآخرين مع اخصائي التجميل والعلاج بالأعشاب الطبيعية الدكتورة جومانة موساوي:
– إفراز «الأوكسيتوسين»: هذا الهرمون هو المسؤول الأول والأخير عن تحسين الحالة المزاجية، ويلعب دورًا هامًا في خفض ضغط الدم وصد هرمونات التوتر والضغط، كما يجلب معه مشاعر مختلفة كالاسترخاء والإيثار وحب الآخرين.
– تخفيف الألم: يقوي الجهاز المناعي من خلال الإفراج عن هرمون الأوكسيتوسين وبالتالي التقليل من مستوى الألم.
– تعميق علاقاتك: غالبًا ما ننسى أهمية ومدى فعالية اللمس في تقوية المشاعر بين الطرفين، لذلك لا تتجاهل العناق مع أصداقائك وأهلك خاصة بعد يوم طويل من الحياة المهنية المرهقة.
– زيادة الثقة: عندما تعانق أحد الأشخاص فإن ذلك يزيد من الثقة بينكما، كما أنه يزيد من الشعور بالرضا والتقدير.
– التقليل من القلق الاجتماعي: «الأوكسيتوسين» يلهمك التفكير الإيجابي الذي يساعدك على التفكير بنظرة متفائلة على العالم مما يعني أنه في الحصول على عناق فإنك تشعر بالسعادة.
– تخفيف الإجهاد: له فوائد عددية ومن ضمنها التقليل من الإجهاد بجانب زيادة الشعور لدى النساء بالسند.
– التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: وذلك من خلال التأثير على خفض ضغط الدم وبالتالي خفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والذي يُعد من أكثر العوامل التي تؤثر على السعادة. اقرأ أيضًا⇐لو معجبة بيه.. إزاي تعبري عن مشاعرك؟
بعدما تعرفنا على رأي العلم في أهمية العناق.. نتطرق الآن إلى رأي الجمهور عبر «تويتر» خاصة مع ظهور هاشتاج بعنوان «الحضن_حب_ولا_قله_أدب» وإليكم.
https://twitter.com/yasimnamr/status/719485272732340225 https://twitter.com/Adel789654/status/719484363130408960 https://twitter.com/manarelmaradny1/status/719451210646974464 https://twitter.com/Ziad_1957/status/719428943938482177 https://twitter.com/AlyaaGad/status/719415659231371264 https://twitter.com/charle1dar/status/719348651928104960
