مع اقتراب شم النسيم تطرح الحوامل سؤالهن المعتاد: «هو أنا ينفع آكل رنجة وفسيخ ولا لأ؟».

أستاذ أمراض النساء والتوليد الدكتور عمرو حازم العباسي، يجيب عن هذا التساؤل، ويقول: «الأفضل لأ، لصحة الأم والجنين».

الفسيخ ممنوع

أما عن السبب فقال إن الفسيخ ممنوع تماما، لأنه يحتوي على بكتيريا لا هوائية، ناتجة عن طريقة تصنيعه، وتؤثر بشكل واضح على  الجهاز العصبي للأم، وقد يصل هذا السم إلى الجنين أيضا، واتفق معه استاذ أمراض النساء والتوليد الدكتور حسن جعفر، وقال إن استطاعت الأم تجنب تلك البكتريا، فالجنين لن يستطيع تجنبها، وبالتالي قد يتعرض للوفاة.

الرنجة بلاش منها

وبالنسبة للرنجة، فيقول «العباسي»: «غير مستحبة، كل سنة بنشوف حالات من الحوامل بتشتكي من مشاكل صحية متعددة، بسبب الرنجة».

وأوضح أن الرنجة غنية بالأملاح التي تتخزن في الجسم على هيئة ماء، وجسم الحامل يكون معرض أكثر من غيرها لتخزين الماء بصورة كبيرة، ما يؤدي إلى تعرض الحامل للانتفاخ، ويؤثر على المعدة والقولون، وقد يؤدي إلى قيء وإسهال شديد، ومشاكل في الهضم، يسبب تعرضها للجفاف، فضلا عن ارتفاع ضغط الدم، خاصة إذا كانت الحامل مصابه به، لديها تاريخ عائلي للمرض، فضلا عن احتمالية اصابتها بتسمم الحمل.

عمرو العباسي يضيف أن هذه الأسماك تحتوي على نسبة من المعادن، قد تضر بصحة الجنين، ويفضل للحامل الاستغناء عنها بتناول سمك مشوي، أو مقلي، أو تونة مع تصفيتها من الزيت تماما.

قبل ما تضرب رنجة وفسيخ.. إزاي تعرف الصالح من الفاسد؟ 

ممكن بس بشرط

أما إذا كان تناول الرنجة بالنسبة لك متعة لا تضاهى، فلن يقبل الدكتور حسن جعفر بحرمانك من هذه المتعة، خاصة إذا كنت لا تعاني من الضغط المرتفع، أو أي مشكله صحية، ويفضل أن تستشير الحامل طبيبها الخاص.

وينصح «جعفر» الحامل بتناول الرنجة، ولكن مع بعض الضوابط، وهي:

* أن تكون الرنجة من مصدر موثوق.

* تناول كمية قليلة جدا من الرنجة، سمكة واحدة بالكثير.

* تعريضها للنار قليلا، أو تجميدها في الفريزر لقتل أي بكتريا موجودة فيها.

* وضع كمية كبيرة من الليمون والخل لتطهيرها، والتخلص من أي سموم فيها، ثم إعدادها بالطريقة المفضلة.

* الإكثار من شرب الماء لتقليل كمية الأملاح التي تدخل الجسم بسبب الرنجة.

* تناول السلطة الخضراء التي تساعد على امتصاص الأملاح الداخلة للجسم.

1
4
2
1
0
0
1

شارك المقال