هل تعاني مع طفلك بسبب عدم تناوله للطعام أو الساندوتشات خصوصا في المدرسة؟ أو لرفضه تناول الطعام في أي وقت؟ وهل تبحث عن حيلة ذكية «تفتح نفس» الطفل لتناول الطعام، وتحل هذه المشكلة للأبد؟

الحل بسيط وسهل للغاية. هناك الكثير من الأفكار التي يمكنك من خلالها تقديم ساندوتشات بأشكال جديدة وغير تقليدية، باستخدام التوست.

فمن خلال هذه الأفكار، تستطيع أن تجهز توست للطفل على شكل شخصيته الكرتونية أو لعبته المفضلة. وفي نفس الوقت تكون الوجبة لذيذة وصحية؛ فالأطفال ينجذبون لكل ما هو جديد وغريب.

أفكار بالتوست للأطفال 

- توست المينيونز

 

إذا كان طفلك يحب كرتون «مينيونز» الشهير؛ إذا في هذه الحالة يمكنك أن تصنع له ساندوتش من شخصيته المفضلة.

الساندوتش مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للطفل وبالأخص الكالسيوم، فهو يتكون من الجبن والزبدة والبيض وبعض الخضراوات.

طريقة التحضير:

  • احضر شريحة توست، واقطع أطرافها السميكة، بحيث يكون أعلاها على شكل نصف دائرة.
  • ادهن التوست بالقليل من الزبدة.
  • ضع فوقها شريحة من الجبن الشيدر.
  • ضع شريحة رفيعة من الكرنب الأحمر فوق التوست، وفوقها شريحة من البيض ثم شريحة من الزيتون المخلي، لتشكيل العينين.
  • ضع قطعة من الكرنب الأحمر على شكل نصف دائرة في أسفل التوست، لتشكل الفم.
  • ضع قطعتين صغيرتين من البصل أو الجبن فوق االملفوف لتشكل الأسنان.

- توست الوحش


توست الوحش أو Monster Sandwich هو من السنادوتشات اللطيفة والسهلة في تحضيرها، ولا تطلب أي مكونات صعبة أو أشكال معقدة.

طريقة التحضير:

  • أحضر خبز كيزر أو شريحتين من التوست.
  • شريحتين أو ثلاثة من الجبن الشيدر وقطعها على شكل «زجزاج».
  • 3 شرائح من اللانشون أو التركي. وضع شريحة واحدة منها بشكل ملفوف.
  • يمكنك إضافة شريحة من الخيار لتحصل على شكل مميز.
  • أغلق التوست أو الكيزر وضع فوقه زيتون أحضر كامل ومحشو، ليشكل العينين.
  • ثبت الزيتون باستخدام «الخلّة» في الساندوتش.

- توست هالو كيتي

الأطفال يحبون شخصية «هالو كيتي» كثيرا، فما رأيك أن تستغلها في تحضير ساندوتش، «يفتح نفسهم» على الطعام؟

طريقة التحضير:

  • أحضر شريحتين من التوست وقطعهما على شكل «هالو كيتي» باستخدام قطاعة البسكويت أو بتقطيعهما يدويا بمقص الطعام.
  • أحضر شريحة من التركي أو اللانشون أو الجبن وقطعها بنفس الطريقة، ثم استخدمها في حشو التوست.
  • أضف شريحة من اللانشون أو التركي وقطعها على شكل «فيونكه» وضعها في أعلى التوست.
  • يمكنك أن تسخدم الزيتون الأسود لتشكيل العينين.

توست الجبن والأسنان

 

  • أحضر شريحتين من التوست وقطعهما على شكل مثلثات.
  • ضع بداخل التوست شريحة من اللحوم، لانشون، أو تركي.
  • أحضر شريحة جبن، وقطعها لمستطيلات صغيرة، وضعها بداخل التوست لتشكل الأسنان.
  • ضع قطعتين من الخيار والزيتون فوق التوست لتشكل العينين.
- توست الأرنب

سيجب الأطفال هذا الساندوتش، لأن شكله سيكون لطيفا ومغريا وشهيا.

طريقة التحضير:

  • باستخدام كوب بلاستيك اقطع شريحتي توست بشكل دائري.
  • أضف الجبن الكريمي إلى التوست ثم شرائح اللحم أو الجبن الشيدر أو التونة حسب الرغبة.
  • أحضر شرائح من اللجبن الشيدر باللونين الأبيض والبرتقالي.
  • قطّع الشرائح بشكل بيضاوي ودائري، لتشكيل أذن الأرنب.
  • أضف الزيتون الأسود إلى الجبن لتشكيل العينين.
  • قطّع بعض الجبن بشكل مربع لوضع الأسنان.

- توست البومة

ساندوتش سهل وبسيط وملئ بالكربوهيدرات والفيتامينات، فهو يحتوي على التوست والبقسماط والجبن والتفاح والجزر.

طريقة التحضير:

  • اقطع شريحة التوست بشكل دائري.
  • قطّع الجبن الشيدر إلى قطعتين بشكل دائرة متوسطة، وضعها مكان العينين.
  • ضع حلقتين دائرتين من التفاح حول شريحتي الجبن.
  • ضع قطعتين صغيرتين من الجزر في أسفل التوست، مكان أقدام البومة.
  • أحضر قطعة بقسماط رفيعة وضعها أسفل التوست، لتكون مثل الغصن الذي تقف عليه البومة.

توست أشكال

قد يحتاج طفلك لكمية أكبر من العناصر الغذائية التي لا يستطيع التوست أن يحتويها، حتى لا تسقط المكونات. وهنا يمكنك أن تضيف بعض ساندوتشات التوست الصغيرة والجانبية.

فباستخدام قطاعة البسكويت يمكنك الحصول على أشكال عديدة للتوست التي تشجع الأطفال على تناول الطعام، مثل توست النجمة والقلب، وتوست أشكال الحيوانات والألعاب.


هذه الطريقة سهلة للغاية، ولن تكلفك أكثر من تجهيز حشوة مناسبة، من البيض أو الجبن أو التونة أو المربى، وغيرها، بحسب رغبة طفلك أو ما يحتاجه من عناصر غذائية.


لكن في هذه الأشكال بالذات، احرص أن تكون الحشوة بسيطة، فالتوست صغير، وقد تسقط منه الحشوة أو تُفسد شكله إذا كانت كثيرة.

واحرص على وضعها في مساحة محكمة من اللانش بوكس، حتى لا تتفتت أو تسقط المحتويات.


- ساندوتس الهوت دوج والجبن
 


 

هذه المرة سنستخدم الخبز الفينو العادي، لتحضير ساندوتش الهوت دوج والجبن الشيدر، وهو جيد للذين لا يستطيعون التعامل مع التوست أو يحافون من تساقط محتوياته في اللانش بوكس.

طريقة التحضير:

  • احضر رغيف فينو عادي وضع به قطعتي هوت دوج بعد تحميرهما.
  • احضر شريحة جبن شيدر برتقالي، وقعطها على شكل «دب» باستخدام قطاعة البسكويت.
  • استخدم نوع من الصوص أو الكاتشب، لتزيين الجبن، وتشكيل ملامح الدب.

إضافات لأشكال التوست

ولزيادة القيمة الغذائية للوجبة التي سيتناولها طفلك في المدرسة، يمكنك أن تضيف بعض الفواكه والخضراوات والبيض كذلك، وتشكيله بأشكال تجذب الطفل.

- البيض

باستخدام قطع الجزر والزيتون الصغيرة وأوراق الجرجير، يمكنك أن تحصل على شكل مميز للبيض، وتعطي الطفل وجبة متكاملة في نفس الوقت.

هناك طريقة أخرى لتقديم البيض بشكل غير تقليدي. اصنع فتحة على شكل «زجزاج» في بياض البيض، ثم زين الصفار بقطع صغيرة من الزيتون الأسود والجزر.

- الفواكه


باستخدام أسياخ الشواء الخشبية، ضعي القليل من حبات الفاكهة، بشكل مرتب، وضعيها في جانب اللانش بوكس، ليتناولها طفلك مع الساندوتش، بدلا من شراء الحلوى الصناعية.

كما يمكنك استخدام قوالب الكيك، لترتيب قطع الفواكه بشكل جذاب للطفل، بجانب أشكال التوست.

- الخضراوات


الخضراوات ستكون مفيدة ليتناولها الطفل طوال اليوم، خاصة أن التوست، لا يتسع لوضع كيمة كبيرة منها، بخلاف الساندوتشات العادية.

وباستخدام قطاعة البسكويت أيضا، يمكنك أن تضيف للطفل أشكالا جميلة من الخضراوات، مثل الجزر والخيار وغيرها.

وأخيرا بعد أن تختار للطفل ما يناسبه من هذه الوجبات، احرص أن يكون اللانش بوكس، مناسب لحجم الوجبة، بحيث لا يكون كبيرا، فتسقط المكونات أو صغيرا، فيفسد شكل التوست، لأن أهم شيء في هذه الوجبة هو شكلها الذي سيجعل الطفل يقبل على الطعام مرة أخرى.

اقرأ المزيد

المصروف مش كاراتيه ولا «قلبظ» بجنيه.. صحصح لطفلك

«المصروف».. هل تعلمون أن منه يمكن للطفل تعلم العديد من السلوكيات، ومنها الاكتفاء الذاتي، المسئولية، تحقيق الأهداف، والطموح، الصبر، المرونة، الرضا، الحب، والخير؟ ولكن كيف يتم ذلك؟ هذا ما نوضحه إليكم في التقرير التالي من شبابيك، بالاستعانة بخبراء تربويين، بعد توضيح المراحل العمرية المختلفة للأطفال..



0
0
0
0
0
0
0

شارك المقال


محررة صحفية ومترجمة مصرية مهتمة بشؤون التعليم واللغات وريادة الأعمال