فوائد زيت الزيتون.. مهم لمرضى القلب والأوعية الدموية

فوائد زيت الزيتون عديدة ومتنوعة، حيث يعمل على حماية القلب و الأوعية الدموية وتجنب السكتة الدماغية.

ونفدم لكم في هذا التقرير فوائد زيت الزيتون:

حماية القلب و الأوعية الدموية

زيت الزيتون هو المصدر الرئيسي للدهون الغذائية في النظام الغذائي و الذي يعمل على؛ خفض معدل الوفيات بأمراض القلب، و الأوعية الدموية.

تجنب السكتة الدماغية

زيت الزيتون هو وسيلة سهلة وغير مكلفة للحد من السكتات الدماغية، فكبار السن الذين يستخدمون زيت الزيتون بانتظام سواء في الطبخ، السلطة أو حتى مع الخبز هم أقل عرضة للاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 41٪ مقارنة مع من لم يستخدمه.

يحارب الاكتئاب

إضافة زيت الزيتون الي طعامك يجنبك الاصابة بالاكتئاب، و ذلك لغناه بالدهون الأحادية الغير المشبعة.

تقليل الاصابة بسرطان الثدي

زيت الزيتون البكر يحمي الجسم ضد سرطان الثدي على عكس الزيوت النباتية الأخرى فهو يقلل من نشاط «p21Ras»، ويمنع الحمض النووي من التلف، ويشجع موت الخلايا السرطانية و كذلك يحدث تغيرات في مسارات البروتين.

يخفض من كولسترول الدم

وذلك عن طريق تناوله مرة واحدة يوميا لمدة ستة أسابيع.

فوائد زيت الزيتون للشعر 

- يرطب فروة الرأس و يقلل من القشرة.

- يحمي  الشعر من تكسيره و تقصفه.

- يساعد الشعر على النمو بشكل صحي و لامع و ذلك لاحتوائه على فيتامين E و A و كذلك المواد المضادة للاكسدة.

- زيت الزيتون يساعد في فرد الشعر و منع تشابكه و هيشانه.

 - يساعد في نعومة الشعر بشكل طبيعي و حيوي.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

- تنعيم الأيدي

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الملائمة تماما لتنعيم الأيدي عن طريق خلط بعض القطرات منه بالصابون الخاص بك أثناء غسيل الأيدي.

- الأظافر

زيت الزيتون ممتاز جدا لتقوية الأظافر و تجنب كسرها عن طريق تدليك الأيدي بزيت الزيتون و خاصة منطقة ما حول الأظافر مع ارتداء قفازات قطنية.

- يعالج جفاف البشرة

زيت الزيتون يقلل من جفاف البشرة بسرعة، و بسهولة لكونه مرطب للجلد، فقط دلك جسمك به يوميا خصوصا بعد الاستحمام، لكن تأكد من امتصاص جلدك له قبل ارتداء ملابسك لأنه ياخد الكثير من الوقت لكي يمتصه الجلد تماما.

يحارب التجاعيد

زيت الزيتون فعال جدا لتقليل علامات التجاعيد و تفاديها تماما. ضعه مباشرة على الجلد مع التدليك و ذلك من مرة الي مرتين أسبوعيا فهو يحافظ على بشرتك ناعمة خالية من علامات التجاعيد.

فوائد زيت الزيتون للحامل

زيت الزيتون يساعد في تجنب علامات التمدد الناتجة عن الحمل، واستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز أثناء الحمل قد يحسين ردود فعل طفلك الحركية .

فوائد زيت الزيتون للجنس

زيت الزيتون يعزز الدورة الدموية إلى جميع مناطق الجسم، بما في ذلك التي يصعب الوصول مثل إليها المناطق الجنسية.