جدول أكلات رمضان.. 30 وجبة إفطار مختلفة للشهر

يقدم «شبابيك» جدول أكلات رمضان، عبارة عن مقترح لـ 30 وجبة إفطار مختلفة من أول الشهر الكريم إلى آخره، حتى لا تحتاري في اختيار ما ستقدمينه على سفرتك في كل يوم.

جدول أكلات رمضان

ويفضل في رمضان ألا يزيد عدد الأصناف المقدمة على السفرة عن 3 بأقصى تقدير، والمفترحات على النحو التالي:

الأسبوع الأول

• اليوم الأول: بطة محشية فريك + ملوخية + شوربة لسان عصفور.

• اليوم الثاني: كفتة بالصلصة + أرز بالشعرية + سلطة.

• اليوم الثالث: فرخة مشوية في الفرن مع بطاطس + أرز + سلطة.

• اليوم الرابع: كباب حلة + أرز بسمتي + سلطة.

• اليوم الخامس: أرانب + ملوخية + أرز أو شوربة.

• اليوم السادس: مكرونة بالبشاميل + كفتة فراخ أو كفتة بطاطس.

• اليوم السابع: طاجن باميه باللحمة في الفرن + شوربة لسان عصفور.

الأسبوع الثاني

• اليوم الثامن: حمام أو سمان + فاصوليا بيضاء + أرز + سلطة.

• اليوم التاسع: فراخ محشية بالفريك + محشي مشكل باذنجان وفلفل وكوسة.

• اليوم العاشر: لحمة بالبصل في الفرن + بسلة + أرز + سلطة.

• اليوم الحادي عشر: لازانيا + فراخ بانيه.

• اليوم الثاني عشر: صينية سمك بالبطاطس في الفرن + أرز صيادية.

• اليوم الثالث عشر: بوفتيك + مكرونة إسباجيتي.

• اليوم الرابع عشر: مسقعة بالبشاميل + سلطة.

الأسبوع الثالث

• اليوم الخامس عشر: كفتة في الفرن + أرز + سلطة.

• اليوم السادس عشر: فراخ مع بطاطس بالطماطم في الفرن + أرز.

• اليوم السابع عشر: فتة شاورما لحمة + سلطة.

• اليوم الثامن عشر: صينية سمك بالفريك + كفتة سمك أو سمك فيليه.

• اليوم التاسع عشر: كفتة فراخ + مكرونة إسباجيتي باللحمة المفرومة أو المشروم.

• اليوم العشرين: فراخ كنتاكي بيتي + أرز ريزو + سلطة كلو سلو.

• اليوم الواحد والعشرين: ستيك لح + أرز بسمتي + سلطة.

الأسبوع الرابع

• اليوم الثاني والعشرين: لحمة + سبانخ بالأرز أو الفريك.

• اليوم الثالث والعشرين: سمك مقلي + أرز صيادية + سلطة.

• اليوم الرابع والعشرين: كبسة لحمة + شوربه.

• اليوم الخامس والعشرين: مكرونة نجرسكو بالفراخ + ناجتس فراخ.

• اليوم السادس والعشرين: ورقة لحمة في الفرن + أرز بسمتي.

• اليوم السابع والعشرين: كنالوني + شيش طاووق.

• اليوم الثامن والعشرين: طاجن لحمة في الفرن + طاجن باميه براني.

• اليوم التاسع والعشرين: كبدة إسكندراني + مكرونة إسباجيتي + بطاطس محمرة.

• اليوم الثلاثين: فراخ في الفرن + كوسة بالبشاميل.