السعرات الحرارية في كحك العيد.. هل الدايت في أمان؟
يسيطر القلق على عدد كبير من الناس مع حلول أيام عيد الفطر المبارك، حيث تناول حلوى العيد- الكعك والبسكويت- والتي تتضمن سعرات حراراية عالية.
ويتخوف آخرون من حلوى العيد- الكعك والبسكويت-؛ لما تسببه من عسر الهضم أحيانا.
ويرغب الكثيرون في معرفة مقدار السعرات الحرارية في كحك العيد؛ حتى يتمكنوا من الحفاظ على جسم صحي، ووزن مناسب.
كم عدد السعرات الحرارية في كحك العيد؟
ينشر لكم «شبابيك» خلال السطور التالية عدد السعرات الحرارية في الكعكة الواحدة من كعك العيد، حتى تتمتعوا بجسم صحي، وتستطيعوا المحافظة على وزن الجسم.
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن كعكة واحدة تكفي في اليوم.
وعلل العميد السابق لمعهد القلب القومي، سبب ذلك أن المحتوي من السعرات الحرارية في الكعكة الواحدة يساوي رغيفين من الخبز.
وأكد الدكتور جمال شعبان، أن رغيف الخبز الواحد به 100 سعر حرارى، وأن الكعكة الواحدة بها 200 سعر حراري.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الغريبة بها 120 سعرا حراريا، والبتي فور الواحدة 90 سعرا حراريا، مختتما بقول الله- تعالى-: «وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين».
هل الكحك مسموح في الدايت؟
يقول خبير التغذية الدكتور أحمد رامي: إن الكعك صحي يصنع في الأساس من البدائل الصحية، مثل: سكر الدايت، ودقيق الشوفان.
وأكد خبير التغذية أنه لا مانع من تناول تناول «كعك الدايت» وهو أكثر أمانا من غيره.
