بشرتك جافة؟ برودة الجو تسبب لكِ تشققات؟ هل ترغبين في معرفة الأكل المناسب لكِ؟ «شبابيك» يقدم لكِ في هذا التقرير ماسكات طبيعية، ويقدم لكِ استشاري الأمراض الجلدية الدكتور هاني الناظر نصائح للعناية ببشرتك.

أسباب جفاف البشرة

أسئلة عديدة تدور في ذهن البنات عن الأسباب التي تجعل بشرتهن جافة، ومن أبرز تلك الأسباب:

  • التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

  • اضطراب النظام الغذائي وتناول أطعمة لا تحتوي على مواد تساعد في عملية ترطيب البشرة.

  • فصل الشتاء يساهم في جفاف البشرة.

  • استخدام المياه الباردة سواء في الاستحمام أو غسل اليدين أو الوضوء.

  • تناول المنبهات التي تحتوي على كافيين بنسبة كبيرة.

  • ارتداء الملابس الخشنة أو استخدام المناشف الخشنة.

  • استخدام صابون يحتوي على عطور، يؤدي إلى جفاف الجلد.

  • تناول كمية قليلة من المياه يوميًا.

كما أن العديد من الأمراض تتسبب في جفاف البشرة، مثل: مرض السكري، فقر الدم، وبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.

البشرة الجافة والشتاء

تزداد معاناة صاحبات البشرة الجافة خلال فصل الشتاء وبرودة الجو، ويقول استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا الدكتور هاني الناظر إن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى حدوث انقباض في الأوعية الدموية، وبالتالي يصل الدم إلى الجلد بشكل أقل، ومن هنا يحدث جفاف البشرة وتتقشر.

نصائح للعناية بالبشرة الجافة

استشاري الأمراض الجلدية، يؤكد لـ«شبابيك» أن البشرة الجافة هي الأكثر تضررًا خلال في فصل الشتاء؛ وتحتاج إلى عناية خاصة، وقدم عددا من النصائح لصاحبات البشرة الجافة، وهي:

  • الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم.

  • تناول المشروبات الدافئة بكثرة مثل الكاكاو والزنجبيل.

  • ارتداء ملابس ثقيلة، وتجنب الملابس الصناعية والصوفية.

  • البعد عن الهواء الشديد قدر الإمكان.

  • استخدام المياه الدافئة عند الاستحمام أو الوضوء أو غسل الأيدي.

  • تناول السلطات الخضراء بكميات كبيرة.

  • ترطيب البشرة باستمرار، ولا يوجد أفضل وأسهل وأرخص من الفازلين.

وصفات طبيعية 

 

مع ارتفاع أسعار منتجات العناية بالبشرة، أصبح الحل في الوصفات الطبيعية المضمونة وغير المكلفة؛ للاهتمام بالبشرة ونضارتها. ومن أبرز الوصفات الطبيعية للعناية بـ«البشرة الجافة»:

  • زيت زيتون + زيت اللوز + زيت جوز الهند + زيت قشر الرمان + زيت البلح + عسل: يتم مزج كميات متساوية من المكونات السابقة حتى تصبح متماسكة، وضعي هذه الخلطة على وجهك ورقبتك قبل النوم واتركيها حتى الصبح، واغسلي وجهك بماء بارد.

  • ملعقة زبادي كبيرة + حبة موز: اهرسي الموز جيدًا، وضعي الزبادي عليها حتى تصبح العجينة متماسكة، ونظفي وجهك بالقشرة الداخلية للموز لمدة دقيقتين تقريبًا، ثم ضعي الخليط على وجهك، واتركيه لـ20 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر. يمكن استبدال الزبادي بـ«حليب» في حالة كانت بشرتك حساسة.

  • ملعقتين حليب + ملعقتين جل الصبار: اخلطي المكونات جيدًا، وضعيها على وجهك حتى تجف تمامًا، ثم اغسلي وجهك بماء بارد، ويمكن القيام بهذه الوصفة مرتين أو ثلاثة في اليوم الواحد.

  • حبة خيار + ملعقتين من الشوفان: اعصري الخيار في الخلاط، وبعد ذلك قومي بتصفيتها ووضعها على الشوفان، وضعي هذا الخليط على وجهك وافركيه بحركات دائرية خفيفة، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة، واغسليه بماء فاتر.

  • ملعقة زبدة الشيا + ملعقة قهوة صغيرة: امزجي المكونات جيدًا وضعيها على وجهك وابدئي بالفرك بحركات دائرية، واتركيه على وجهك لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

تاكلي ايه؟

التغذية أمر مهم للعناية بالبشرة ونضارتها، وهناك العديد من الأطعمة المفيدة للغاية لصاحبات البشرة الجافة، ومنها؛ الأفوكادو، البيض، المكسرات، الخضروات والفواكه وعلى رأسها البرتقال، بالإضافة إلى الأسماك بشكل عام والسالمون بشكل خاص.




0
2
0
0
0
0
1