الذكاء الذاتي.. اعرف إزاي هينجحك ويخليك «لماح»
التمتع بالذكاء الذاتي (الشخصي) يساعد في تحقيق النجاح الدراسي والمهني مثله مثل العقلي.
إذا كنت ترغب في تنمية ذكاءك الذاتي، فعليك باتباع النصائح التي يقدمها لك «شبابيك» في هذا التقرير، من خلال الاستعانة بالمعالج النفسي، الدكتورة زينب مهدي.
ما هو؟
الذكاء الشخصي يعني قدرة الفرد على فهم مشاعره ومعرفة ذاته أكثر من أي شخص آخر، فهو يكون على علم بنقاط القوة والضعف في شخصيته، ويحاول أن ينمي الإيجابيات ويتغلب على السلبيات.. وفق «مهدي».
الصفات
تقول «مهدي» إن الشخص الذي يتمتع بالذكاء الذاتي يتميز عن غيره بمجموعة من الصفات، هى:
- لماح جدا وقادر على فهم مشاعر واحتياجات الآخرين بكل بساطة.
- يساعد الأخرين على الخروج من أزماتهم النفسية.
- حذر جدا، وغامض ولا يتحدث عن حياته بسهولة.
- يحافظ على أسراره بشدة، لكنه لا يوضح ذلك.
- محب جدا للاسترخاء.
الذكاء البصري مهم.. بـ«نظرة» واحدة هتعرف كل المستخبي
هل يساعد في النجاح الدراسي؟
أشارت المعالج النفسي، إلى أن الطالب الذي يمتلك نسبة كبيرة من الذكاء الشخصي يمكنه التنبؤ بأسئلة الامتحان، إذا رأى أستاذ المادة وهو يشرحها، إلا أن قدرته على الحفظ تكون أقل من قدرته على الفهم السريع، لذلك فهو يحقق نجاح أكبر في الكليات العلمية.
هل يمكن اكتسابه؟
الذكاء الذاتي وراثي أكثر منه مكتسب، وفق ما تقول الدكتورة زينب مهدي، فلابد أن يكون أحد الأبوين لديه هذا النوع من الذكاء حتى يرثه الابن.. لكن يمكن التدريب عليه لاكتساب جزء منه إلا أن ذلك يحتاج لوقت طويل جدا، ويكون عن طريق:
- أن يفهم الفرد ذاته أولا ويعرف من هو ويحدد أهدافه في الحياة.
- يجب أن يتعلم كيف يقرأ الآخرين من تعبيرات وجههم وماذا يريدون منه، وأن يكون على دراية بحقوقه وواجباته لكل انسان يتعامل معه.
- ممارسة جلسات التأمل، فهى تعمل على تقوية الذاكرة وتحد من العصبية.
وتتمثل خطوات هذه الجلسات في الجلوس في مكان هادئ بمفردك وارتداء ملابس فضفاضة، على أن يكون الظهر مستقيم ومسنود، تربيع اليدين والقدمين، إغماض العينين، والتوقف عن التفكير في أي شئ، مع تشغيل قرآن أو موسيقى هادئة بجانبك. وتتحدد مدة الجلسة وفقا لسنك، فمثلا إذا كان عمرك (18 سنة) فيجب أن تستغرق الجلسة 18 دقيقة.
- الانصات أثناء التحدث مع الأخرين، حتى يتدرب الفرد على تحليل شخصياتهم ومن ثم يعرف احتياجات كل شخصية ومفاتيحها.
بتعاني من «الأوفر ثينكينج»؟.. الأطباء يشرحون لك طريقة التغلب عليه
