أدعية قبل المذاكرة لتحسين الفهم والحفظ والتغلب على القلق

النسيان بعد المذاكرة أو عدم التركيز مشكلة يعاني منها الكثير من الطلاب، إلا أن الاستعداد الجيد قبل البدء سواء بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة أو تناول وجبة خفيفة أو ترديد أدعية قبل المذاكرة يسهم في تجنب هذه المشكلة إلى حد كبير، يوضح شبابيك بعض هذه الأدعية فيما يلي.

أدعية قبل المذاكرة

يمكن ترديد أكثر من دعاء قبل المذاكرة للمساعدة في فهم المعلومات واستيعابها وحفظها بشكل أفضل، وهى أدعية سهلة يمكن حفظها بسرعة وبمرور الوقت سيعتاد الطالب على ترديدها بشكل تلقائي قبل بدء جلسة المذاكرة، من هذه الأدعية:

• اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهم اجعل لساني عامرًا بذكرك وقلبي بخشيتك إنك على كل شيء قدير، وحسبي الله ونعم الوكيل.

• اللهم أخرجني من ظلمات الوهم واكرمني بنور الفهم، اللهم افتح علي أبواب رحمتك وانشر علي خزائن علومك برحمتك يا ارحم الراحمين.

• اللهم اكرمني بنور الفهم واخرجني من ظلمات الوهم وافتح علي أبواب علمك، وانشر علي خُزان معرفتك يارب العالمين، اللهم وفقني في المذاكرة ويسر لي الصعب برحمتك يا أرحم الراحمين.

• اللهم إني أسألك علمًا نافعًا وعملًا صالحًا وحفظًا قويًا وفهمًا كاملًا وعقلًا سالمًا برحمتك يا أرحم الراحمين.

من الأدعية الأخرى التي يمكن ترديدها لطلب العلم والمعرفة، ما يلي:

• اللهم اجعل في قلبي نورًا وبصرًا وفهمًا وعلمًا إنك على كل شيء قدير.

• رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عُقدة من لساني يفقهوا قولي.

• رب زدني علمًا.

• رب هب لي حُكمًا وألحقني بالصالحين واجعل لي لسان صدق في الآخرين واجعلني من ورثة جنة النعيم.

• قالوا سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم.

• اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ومن قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعوة لا يُستجاب لها.

أدعية قبل المذاكرة للتخلص من القلق

الشعور بالقلق أو الحزن يأتي على رأس المشتتات الداخلية التي تعيق عملية التركيز أثناء المذاكرة، وبالتالي تحول دون فهم الطالب لما يقرأه الأمر الذي يؤدي بالضرورة إلى عدم التمكن من الحفظ، يمكن ترديد بعض الأدعية قبل المذاكرة للتخلص من القلق، مثل:

• اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، أعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجُبن والبُخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.

• اللهم لا سهلًا إلا ما جعلته سهلًا وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلًا.

المداومة على ترديد أي دعاء من أدعية قبل المذاكرة، مع الحرص على تنظيم الوقت والجلوس في مكان بعيد عن المشتتات الخارجية كالتلفاز أو غيره بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم الليلي يوميًا (8 ساعات)، وتناول أطعمة صحية، كل ذلك يسهم في زيادة التركيز أثناء المذاكرة وبالتالي التمكن من فهم المواد الدراسية بشكل أفضل وحفظ واسترجاع المعلومات بسهولة أكبر.