نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد أثناء احتفالات رأس السنة

تزامنًا مع الاحتفال برأس السنة الجديدة 2024، وظهور متحور كورونا الجديد، نقدم لكم بعض النصائح الطبية للوقاية من الانفلونزا وانتشار العدوي أثناء احتفالات رأس السنة، خاصة في ظل وجود التكدس والازدحام:

• ارتداء الكمامات: يُوصى بارتداء الكمامات، خاصة في المناطق المزدحمة، للحد من انتشار الجسيمات الصغيرة التي يمكن أن تحمل الفيروسات.

• الحفاظ على التباعد الاجتماعي: حاول الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر الإمكان وحافظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين.

• غسل اليدين بانتظام: اغسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، أو استخدم مطهر اليدين بنسبة كحولية للحفاظ على نظافتها.

• تجنب اللمس الزائد للوجه: حاول عدم لمس عينيك أو فمك أو أنفك بعد لمس أشياء مشتركة في الأماكن العامة.

• تعزيز جهاز المناعة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة.

• البقاء في المنزل إذا كنت مريضًا:  إذا كنت تعاني من أي أعراض تشير إلى الإصابة بالإنفلونزا، خذ استراحة في المنزل لمنع انتقال العدوى إلى الآخرين.

• الحصول على اللقاح: إذا كانت هناك توصيات طبية بالحصول على لقاح الإنفلونزا، فسيكون من الأفضل الحصول عليه قبل موسم الأعياد.