لطلاب الثانوية.. 5 خطوات «عشان تحفظ وماتنساش»

إذا كنت طالبا في الثانوية العامة وتعاني من مشكلة نسيان المعلومات بعد حفظها، وترغب في التغلب عليها، «شبابيك» تنصحك باتباع هذه الخطوات:

القراءة المتأنية

ابدأ بالقراءة المتأنية والمتعمقة للنص الذي تريد حفظه، دون محاولة الحفظ، يجب أن تكتفي في هذه الخطوة بالفهم فقط، لكي تتمكن من ذلك، فيُنصح بالقراءة بسرعات متعددة، مع تغيير نبرة الصوت>

تساعد القراءة المتأنية للمواضيع القصيرة، مع محاولة تحليلها واستخلاص المفيد منها، على تحسين التركيز، فضلا عن تحسين الذاكرة.

طريقة التجزيء

يوجد العديد من طرق الحفظ، التي تُمكنك من حفظ المعلومات بسرعة واسترجاعها بسهولة أكبر، لكن عليك اختيار الطريقة المناسبة لك، والتي تتماشى مع قدراتك وعاداتك الدراسية، حتى تكون أكثر فاعلية.

تعتبر طريقة التجزيء، من أهم طرق الحفظ، التي تعتمد على تقسيم المعلومات إلى وحدات أصغر، أما طريقة حروف المختصرات، فتتمثل في تكوين كلمة أو جملة باستعمال الحرف الأول من كل كلمة من الكلمات المراد حفظها>

المراجعة الفورية

تتمثل في إعادة قراءة أو مراجعة المعلومات بعد الحفظ مباشرة، وهذه الخطوة تساعد على تثبيت المعلومات في ذهنك.

3 ساعات

راجع مرة أخرى المعلومات التي حفظتها، بعد مرور 3 ساعات على حفظها، حتى تمنح نفسك وقتا مناسبا لمذاكرة مادة أو أجزاء مختلفة، ثم الرجوع إلى الأجزاء السابقة مرة أخرى، لتثبيتها في الذاكرة، لاختبار مدى قدرتك على تذكرها.

الربط المكاني

احرص على ربط المعلومات التي ترغب في حفظها، بمكان المذاكرة أو أي مكان أخر، فإذا أردت حفظ معلومة طويلة متسلسلة بنفس ترتيبها، فتخيل أنك تدخل المنزل، مثلا، إبدأ في توزيع هذه المعلومات، بنفس ترتيبها، في أرجاء المنزل المختلفة.