هذه الأطعمة تسبب «التسوس» لأسنانك
قبل ظهور الأكلات السريعة كان تسوس الأسنان مرتبط بالسكريات، ولكن مع تطور العصر واعتماد أغلب الأسر المصرية على الوجبات الجاهزة ازدادت معدلات خطورة الأطعمة التي تسبب التسوس حتى وإن كانت بعيدة تمامًا عن السكريات.
إليك قائمة بأهم 5 أسباب تسبب التسوس لأسنانك:
- تناول السكريات على فترات متقاربة مع عدم العناية بالأسنان من أهم العوامل التي تؤدي إلى حدوث تسوس الأسنان، بسبب البكتيريا التي تعيش في الفم والتي تتغذّى بشكل أساسي على السكريّات.
- من المعروف أن جميع أنواع المواد النشوية تتحول بسرعة إلى سكريات بسيطة بفعل الإنزيمات الموجودة في اللعاب، وإنزيمات البكتيريا فتتحول بذلك السكريات البسيطة بفعل البكتيريا إلى أحماض عضوية تزيل المادة الصلبة بالأسنان.
- من المعروف أن منتجات الألبان تحتوي على البروتين والكالسيوم والفسفور، حيث أن هذه العناصر تعمل على تقليل مستوى الأحماض على سطح الأسنان وبذلك يقل احتمال الإصابة بالتسوس، ولكن احذري من تناول اللبن قبل النوم مباشرة حتى لا يتراكم السكر طوال الليل على الأسنان.
- تحتوي المشروبات الغازية على كميّة كبيرة من الأسيد التي تزيد من مشاكل أسنانك بخاصةٍ مشاكل التسوّس.
- على الرغم من الفوائد الصحية للعصائر الحمضية والتي تزود جسم الإنسان بالفيتامينات، إلاّ أنها ضارّة بالأسنان كونها تحتوي على الأسيد والسكر.
