ما هي قيمة السعرات الحرارية في حلاوة المولد​​​​​​​؟

أصبح الحصول على وزن أقل، رغبة لدى الكثيرين، ولكي لا تفسد حميتك الغذائية، مع حلول المولد النبوي الشريف تعرف على قيمة السعرات الحرارية في حلاوة المولد.

مع التوجه الحالي، سواء من الرجال أو النساء، الشباب أو كبار السن، نحو إنقاص الوزن، باتباع الحميات الغذائية المختلفة، بحثًا عن الطريقة المثلى لخسارة المزيد منه، عليك أولاً حساب السعرات الحرارية فيما تتناوله من أطعمة قد تفاقم الأزمة لديك، ولعل حلاوة المولد أحد أهم هذه الأطعمة.

ووجب الحرص قبل الإقبال على تناول السكريات، ولاسيما حلوى المولد النبوي الشريف، لما تحتويه من سعرات حرارية عالية.

نصائح قبل تناول حلاوة المولد

​​​​​​​وبحسب الدكتور جيهان الدمرداش، فيجب الحرص عند تناول السكريات، والتي تعد حلاوة المولد أهمها، لكل من يرغب في الحفاظ على نسبة السكر في دمه، وللراغبين في خسارة أوزانهم وعدم إفساد الدايت، باتباع الآتي:

• تناول قطعة واحدة من حلاوة المولد خلال اليوم.
• عدم تناول حلوى المولد ليلاً.
• ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة أو بذل أي جهد، لحرق السعرات الحرارية التي اكتسبها الجسم.

أضرار تناول حلاوة المولد بكثرة على الأطفال

أما بالنسبة للأطفال، فقالت أنه ينبغي الإقلال من نسبة السكريات الممنوحة له، لكونها تؤدي إلى الإضرار به بالشكل التالي:

• تسوس الأسنان.
• السهر ليلاً.
• زيادة النشاط الحركي.

قيمة السعرات الحرارية في حلاوة المولد

وتتضمن العلبة الواحدة من حلاوة المولد عدد معين من السعرات الحرارية، بقدر ما تحتويه من قطع حلوى، ووفقًا للدمرداش يتضمن كل 100 جرام من كل نوع السعرات الحرارية التالية:

• قرص الحمصية- حجم صغير: 400 سعر حراري.
• اللديدة- حجم صغير: 500 سعر حراري.
• قرص الفستقية- حجم صغير: 630 سعر حراري.
• الجوزية السادة: 640 سعر حراري.
• قرص اللوزية: 650 سعر حراري.
• قرص السمسية- حجم صغير:650 سعر حراري.

• قرص البندقية:700 سعر حراري.
• الجوزية بالمكسرات: 720 سعر حراري.
• قرص الفولية- حجم صغير: 800 سعر حراري.
• الملبن السادة الأبيض:820 سعر حراري.
• الملبن بالمكسرات: 1080 سعر حراري.​​​​​​​
• عروسة المولد: 1200 سعر حراري.