جينكو بيلوبا ginkgo biloba: النشرة الداخلية والفوائد والسعر والأضرار

جينكو بيلوبا عبارة عن مكمل غذائي يتم تصنيعه من نبات الجنكة، وهو متاح في الصيدليات في شكل مكملات سائلة وكبسولات وأقراص، وله العديد من الفوائد ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة أيضًا، ويمكنك التعرف على فوائده وأضراره وبعض المعلومات الأخرى فيما يلي.

ما هو جينكو بيلوبا؟

يحتوي جينكو بيلوبا على اثنين من أهم مضادات الأكسدة، هما:

• الفلافونويد: تساعد في حماية الخلايا والأنسجة والإجهاد التأكسدي.

• التربينويدات: تحسن الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل لزوجة الصفائح الدموية.

فوائد جينكو بيلوبا

تتعدد فوائد الجنكة بشكل كبير بفضل خصائصها ومكوناتها الطبيعية، لكن لم يتم تأكيد كافة الفوائد من خلال البحث، ويمكن توضيح الفوائد المثبتة للجينكو بيلوبا كمكمل غذائي، فيما يلي:

• تحسين الانتباه والذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن: توصلت دراسة أُجريت عام 2000 أن كبار السن الأصحاء الذين تناولوا 180 مجم من جينكو بيلوبا لمدة 6 أسابيع كان لديهم مهارات معالجة أسرع وتحسنت الذاكرة لديهم.

• معالجة الخرف البسيط: توصل باحثون ألمان إلى أن المرضى المصابين بالخرف البسيط إلى المتوسط، بما في ذلك مرض الزهايمر، وتناولوا 240 مجم من الجنكة يوميًا لمدة 6 شهور يتمتعون بذاكرة ووظائف معرفية أفضل مقارنة بالذين تناولوا الدواء الوهمي.

• تحسين الدورة الدموية: يعاني المرضى المصابون بمرض رينود من ضعف وصول الدم إلى أصابع اليدين والقدمين، ووجد أن المرضى الذين تناولوا الجنكة لمدة 10 أسابيع انخفض لديهم معدل حدوث النوبات بنسبة 56%.

• تخفيف القلق: توصلت لدراسة أُجريت عام 2007 ونُشرت في مجلة الأبحاث النفسية إلى أن المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق العام والذين تناولوا مكملات الجينكو بيلوبا شعروا بتحسن أكبر في الأعراض بعد أربعة أسابيع فقط مقارنة بالذين تناولوا الدواء الوهمي.

• تحسين الرغبة الجنسية: وجد باحثون من جامعة تكساس في أوستن أن النساء اللاتي تناولن الجنكة إلى جانب بعض الأدوية الأخرى كان لديهن تحسن في الرغبة الجنسية مقارنة باللاتي تناولن الدواء الوهمي.

• تهدئة طنين الأذن: أظهرت دراسات عديدة أن المرضى الذين يعانون من طنين الأذن تحسنت أعراضهم بعد تناول جينكو بيلوبا، إلا أنه لا يزال هناك حاجة لإجراء تجارب أخرى لمعرفة تأثيره على حالات مختلفة لطنين الأذن وبجرعات مختلفة.

• تحسين صحة العين: أظهر جينكو بيلوبا نتائج واعدة في المساعدة في علاج الجلوكوما وأمراض العيون الأخرى، لأن الجنكة تحتوي على خصائص طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة وتحسن تدفق الدم، وثبت أن ذلك يقلل من تنكس الشبكية، ويوجد دليل أيضًا على أنها تؤدي إلى تحسينات في رؤية الألوان للمرضى الذين يعانون من اعتلال الشبكية السكري.

أضرار جنكو بيلوبا

يمكن أن يؤدي جينكو بيلوبا إلى ظهور بعض الآثار الجانبية الخفيفة لدى بعض الأشخاص الذين يتناولونه، مثل:

• الغثيان

• الإسهال

• الدوخة

• الصداع

• ألم المعدة

• الأرق

• القيء

• ضعف العضلات

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي، ويجب التوقف عن تناول جينكو بيلوبا في حالة ظهور أي من الآثار الجانبية المذكورة بالأعلى، مع ضرورة زيارة الطبيب أو أخصائي الأعشاب الطبية.

تتمثل أضرار جينكو بيلوبا الأخرى في المخاطر المحتمل حدوثها في حالة تناوله مع أدوية أخرى، مثل:

• الجمع بين الأيبوبروفين مع الجنكة يمكن أن يزيد من خطر النزيف الداخلي.

• المرضى المصابون باضطرابات الدورة الدموية (اضطرابات النزيف) أو الذين يتناولون مضادات التخثر أو المكملات الغذائية التي تؤثر على تخثر الدم، مثل الأسبرين والوارفارين والثوم وفيتامين هـ ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، معرضون لخطر التعرض لتأثيرات غير مرغوب فيها بعد تناول جينكو بيلوبا، لذلك يُفضل عدم استخدامه في مثل هذه الحالات.

• الأشخاص الذين يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، مثل مضادات الاكتئاب، يجب ألا يتناولوا جينكو بيلوبا، لأنه يقلل من فعالية الأدوية.

• يمكن أن يؤدي الجمع بين جينكو بيلوبا ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بحالة قاتلة تُعرف باسم متلازمة السيروتونين، ومن هذه الأدوية بروزاك، فلوكستين، سيرترالين/ زولوفت.

• يمكن أن تزيد الجنكة أيضًا من التأثيرات الجيدة والسيئة على حد سواء لنوع أخر من مضادات الاكتئاب، يُعرف باسم مثبطات مونوامين أوكسيديز.

• تناول بذور الجنكة النيئة أو المحمصة يمكن أن يكون سامًا ويمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة.

الجرعة وموانع الاستعمال

تتوفر الجنكة في شكل كبسولات، أقراص، سائل، أوراق مجففة، ووفقًا للدراسات التي أُجريت تناول الأشخاص البالغون ما بين 120 إلى 240 ملليجرام يوميًا في جرعات مقسمة. يجب الاستمرار في تناول جينكو بيلوبا مدة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع لملاحظة النتائج أو تحسن في الأعراض.

لا يجب استخدام الجينكو بيلوبا من قبل:

• الأطفال

• النساء الحوامل أو المرضعات

• الأشخاص المصابون بالصرع

• المرضى الذين يتناولون أدوية مخففة للدم (blood thinners)

• لا يجب تناوله من قبل مرضى السكر دون مراجعة الطبيب أولًا

سعر جينكو بيلوبا في مصر

يبلغ سعر جينكو بيلوبا (المتوفر في شكل كبسولات) 49.50 جنيه، مع العلم أن هذا السعر للعبوة التي تحتوي على 30 كبسولة.

​​​​​​​